Jak zablokować nogę w Piłka nożna

Piłka nożna wymaga, aby zablokować stopę , kiedy uderzyć piłkę z zamiarem kopnięcia go pola lub strzeleniu gola . Blokowanie stopy tworzy płaską powierzchnię , podobnie jak klub golfowy . To pozwala na wywieranie maksymalnej siły na piłkę . Dowiedz się, jak zrobić to poprawnie będzie możnamówić , nie uczą się tego prawidłowo , zanim uderzył w piłkę może prowadzić do Ciebie uszkodzenia kostki . Instrukcja
1

Podnieś stopę z ziemi . Skieruj palec do przodu , tworząc linię od kolana do stopy. Nie pchać palce dalej do przodu niż jest wygodne .
2

Relax kostkę i łydkę . Tylko napięcie w dolnej części nogi powinien być , że stworzony przez przesuwanie palców w przód .
3

Swing nogę do tyłu , wskazując z palca . Jakpalec wychodzi , połączyć górną część stopy z piłką , trzymając palce wskazał . Nadal punkt popiłkę pozostawia stopy . Kolano jest w stronę klatki piersiowej , co może doprowadzić do wskoczyć na drugą nogę lekko . Imperium

[Jak zablokować nogę w Piłka nożna: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016633.html ]