2 wiertła dystansowe do koszykówki dla początkujących

Jedna rzecz, na której należy się skupić, gdy zapoznasz się z podstawami koszykówki, szczególnie jako początkujący, uczy się właściwego rozstawienia i wyważenia każdej strony kortu. Jeśli oglądasz zawodowców w akcji, zauważysz, że po słabej stronie zawsze jest co najmniej dwóch graczy, po tej stronie kortu, na której nie ma piłki. To odciąga obronę od piłki, stwarzając treserowi piłki możliwość dotarcia do obręczy z mniejszą liczbą przeszkód.

Łatwym sposobem dla początkujących na naukę odstępów jest nauka obrony między mężczyznami. Jeśli cała twoja obrona zostanie złapana po tej samej stronie boiska, zapewnia możliwość potencjalnego zdobycia punktów przez przestępstwo. Prostym sposobem na uniknięcie tego jest prowadzenie ze swoim zespołem obrony między ludźmi. Ten styl defensywny wymaga, aby wszyscy 5 zawodników na boisku byli odpowiedzialni za obronę przeciwnika. Celem jest uniknięcie sytuacji, w której przeciwnik operuje na środku kortu, jeśli to możliwe, chcesz je popchnąć w kierunku linii bocznych i linii bazowej. Gdy twoi koledzy z drużyny zrozumieją ten styl defensywny, w naturalny sposób zastosujesz go do innych części swojej gry.

Jedynym sposobem, aby się tego nauczyć, jest zastosowanie go w codziennej praktyce i wyczucie, gdzie jesteś na boisku. Oto dwa ćwiczenia w rozstawianiu koszykówki, których często uczą obozowicze nasi trenerzy Nike Basketball Camp.

Wiertło zamrażające
Jednym prostym sposobem na zwiększenie świadomości przestrzennej jest wywołanie siebie w środku praktyki. Podczas bójki Twój trener lub koledzy z drużyny mogą krzyczeć „zamrozić”, a wszyscy na boisku muszą natychmiast zatrzymać się w miejscu i rozejrzeć się. Zadawaj sobie nawzajem pytania, takie jak:

• Co widzisz?
• Jaka jest twoja przestrzeń?
• Czy są jakieś dziury lub pasy jazdy?
• Gdzie są mocne i słabe strony?

Kiedy omówisz, jak możesz się poprawić, kontynuuj walkę i napraw te błędy. Robiąc to, Twój zespół wspólnie podejmuje świadomy wysiłek, aby odtworzyć wynik walki w czasie rzeczywistym.

Trzymaj z dala wiertło
Innym sposobem na zachowanie odstępów jest ćwiczenie ćwiczenia z dala. Ustaw pięciu znajomych w dużym kręgu i jednego obrońcę pośrodku. Zewnętrzny krąg, lub przestępstwo, musi podać piłkę do innego gracza na obwodzie i trzymać ją z dala od obrony. W miarę postępów w ćwiczeniu, spraw, aby ofensywa cofnęła się o 5 kroków i zauważ, jak trudniejsze będzie dla obrony ukraść piłkę.

Są to proste wskazówki, które zwiększą znaczenie zachowania odstępów dla siebie i kolegów z drużyny. W miarę postępów w grze w koszykówkę Zrozumienie tych podstaw będzie bardzo pomocne w osiągnięciu sukcesu! Zapoznaj się z dodatkowymi wskazówkami, które pomogą ulepszyć Twoją grę.

[2 wiertła dystansowe do koszykówki dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047658.html ]