Jak Warunek Zawodnicy na Koszykówka

Koszykówka jestbardzo trudne , sport trenować , ponieważ nie można symulować ćwiczenie stop- and-go działania , które występuje w grze w koszykówkę ; Jednakże , istnieje wiele ćwiczeń , które stosowane w połączeniu ze sobą, mogą pomóc w tych pociągów do koszykówki . Rzeczy, które musisz
sądu Koszykówka Łódź Skocz liny
Pokaż więcej instrukcji
1

Masz połowę linii współpracować na początku badania , a drugą połowę Zespół przejść do strony boiska do koszykówki i uzyskać skakanka .
2

Sędzia zakończył mecz zawodników na boisku do koszykówki zaczyna biec od linii bazowej na boisku do koszykówki , a Druga połowa zespołu skacze liny - będą skakanka , aż zawodnicy na boisku są wykonywane z ich wiertła
3

Piłkarze jogging na dworze będzie słuchać poleceń wydanych przez . trener jak jog w górę iw dół do sądu ; na przykład trener może powiedzieć im skakać w miejscu pominąć , czy wysokie kolana lub sprint , więc gracze będą musieli wykonać przypisane zadania , ażtrener mówi im się zatrzymać w tym momencie nadal będą znowu pobiegać .
Tanie 4

zawodnicy na boisku będzie nadal słuchać trenera , jak zapowiada zmiany w tym, co mają robić - czas może się różnić , ale zazwyczajwiertła powinna trwać około dwóch do pięć minut z segmentów sprint i skoki na około 30 sekund.
5

Kiedy gracze skończyli razem na boisku , będą następnie przełączyć z zawodnikami są skakanka , a oni będzie skakanka , podczas gdy druga połowa zespołu nie ich wiertła na boisku do koszykówki . Imperium

[Jak Warunek Zawodnicy na Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020361.html ]