Przygotowujesz się na 70.3? Zapewniamy Cię!

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, zniżki na wydarzenia i aplikacje GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Dystans half-Iron, czyli 70,3 to najpopularniejszy dystans triathlonowy. Tak wielu z nas uwielbia brać udział w trudnym (ale wykonalnym) wyścigu. To duże zaangażowanie czasowe i obciążenie pracą, ale też duże osiągnięcie. I bez względu na to, czy robisz swój pierwszy, czy dziesiąty, nigdy nie jest to łatwe.

Dlatego chcieliśmy stworzyć internetowy program edukacyjny i szkoleniowy, który pomógłby triathlonistom – zarówno nowym, jak i doświadczonym weterynarzom – zająć się i PR w ich kolejnym 70,3.

W tym tygodniu uruchomiliśmy nasz pierwszy w historii internetowy program edukacyjny:10 tygodni do najlepszych 70.3. W ramach tego programu trener Jim Vance prowadzi Cię przez dziesięciotygodniowy program treningowy, który możesz śledzić w ramach Dzisiejszego planu z własnymi strefami i tempami wypełnianymi automatycznie (postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, aby załadować program treningowy do Dzisiejszego planu — zaleta bycie członkiem Outside+) lub możesz pobrać plik PDF i odhaczać treningi w staromodny sposób.

Ale nie tylko przekazujemy Ci plan treningowy i wysyłamy Cię w drogę.

Co tydzień zawiera film instruktażowy na temat kluczowych zasad tego tygodnia — od wskazówek dotyczących pływania na wodach otwartych, przez zapobieganie kontuzjom, po odżywianie podczas zawodów. Podkreślamy kluczowe treningi, zestawy testowe i taktyki, o których musisz wiedzieć, i przeprowadzamy Cię przez cały proces, od przygotowania sprzętu i wybrania wyścigu, aż po zwężanie i tworzenie listy kontrolnej przed wyścigiem. Otrzymasz listy kontrolne, które możesz pobrać, wskazówki żywieniowe i harmonogramy na tydzień wyścigów. Dowiesz się o progresywnym obciążeniu treningowym i o tym, dlaczego dopasowanie roweru jest ważne — więc możesz przybić nie tylko ten jeden ścigaj się, ale popraw swoją podróż triathlonową na nadchodzące lata.

Pełny kurs możesz zobaczyć tutaj — dostępny tylko dla członków Outside+. Co jeszcze zyskujesz dzięki członkostwu na poziomie 99 USD rocznie w programie Outside+? Dużo rzeczy. Dwie subskrypcje czasopism, ekskluzywne treści online wszystkich naszych siostrzanych marek, książki VeloPress, dostęp do Today's Plan, pakiet zdjęć FinisherPix, Gaia GPS, rabaty na sprzęt i wydarzenia, plany posiłków, samouczki wideo, zajęcia jogi i medytacji — a teraz to masz niesamowite szkolenie 70.3 też!

Członkowie mogą wziąć udział w dziesięciotygodniowym kursie 70.3 we własnym tempie lub zarejestrować się tutaj i śledzić z nami przez następne dziesięć tygodni, przesyłając cotygodniowe wiadomości e-mail po drodze. Plan treningowy rozpoczniemy w poniedziałek!

Zostań członkiem Outside+ już dziś i przygotuj się na swoje najlepsze 70.3.

[Przygotowujesz się na 70.3? Zapewniamy Cię!: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054519.html ]