Dlaczego nigdy nie jest za późno na triathlon

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Jeśli kiedykolwiek byłeś w pobliżu triathlonisty, najprawdopodobniej słyszałeś, że „triathlon zmienia życie ”. A jeśli nigdy nie brałeś udziału w triathlonie, możesz być sceptyczny lub najprawdopodobniej nie mieć pojęcia, co ci wszyscy triathloniści mają na myśli.

Mają na myśli to, że wyścigi dodają o wiele więcej wartości do twojego życia niż tylko linie mety i medale. I nie musisz być szybki, młody ani mieć określonej grupy demograficznej, aby uzyskać wszystkie te niesamowite korzyści. Zapytaliśmy triathlonistów, którzy odkryli ten sport w późniejszym życiu, co dla nich zrobił.

Triathlon uczy samoświadomości

Samoświadomość, zrozumienie swojej wartości i praktykowanie uważności to szczyty zdrowego stylu życia. Treningi i wyścigi triathlonowe dają Ci codzienne możliwości wykorzystania swojego psychicznego i emocjonalnego barometru. Im lepiej siebie zrozumiesz, tym więcej treści będziesz zadowolony przez resztę swojego życia — a także będziesz lepszym sportowcem.

Brandy, która swój pierwszy sprint zrobiła w wieku 39 lat, zdecydowała, że ​​nie chce bać się nauki pływania. Dzięki praktyce nie tylko w końcu nabrała nowej umiejętności fizycznej, ale potem została zmotywowana do zajrzenia głębiej w siebie, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego w ogóle bała się nauki pływania. To zapoczątkowało podróż do samoświadomości, która przyniosła korzyści jej jako sportowcowi i przez całe życie.

„Uwielbiam połączenie, które czuję między moim umysłem i ciałem oraz emocjami, które razem działają, aby osiągnąć cel. Pozwala mi dotrzeć do mnie w głęboki, surowy sposób” – powiedziała.

Brandy oferuje tę radę niedoszłym triathlonistom i nowym zawodnikom:„Tu należysz. Nie musisz zarabiać na swój sposób. Nie musisz nikomu niczego udowadniać. Nie potrzebujesz najlepszego sprzętu. Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby być triathlonistą. Jesteś tutaj, ponieważ coś w tobie przyciąga cię do sportu i jesteś zdolny. A kiedy dotrzesz na basen, zasznuruj buty, wspinaj się na jakimkolwiek masz rower lub ruszaj na pierwszą linię startu, przypomnij sobie, że tutaj należysz”.

POWIĄZANE: Dlaczego triathlon jest najlepszym sportem dla starzejącego się sportowca

Trening i wyścigi pozwalają na ważny czas dla „mnie”

Łatwo jest nam tak pochłonąć się codziennym zgiełkiem pracy i potrzebami rodzinnymi, że tracimy poczucie siebie. Triathlon może pomóc Ci to odnaleźć. Wyznaczanie celów wyścigowych i trening dla nich daje sportowcom indywidualność i poczucie osobistych osiągnięć poza pracą lub innymi ludźmi.

Mike, 49-letni właściciel restauracji i ojciec, zaczął trenować, aby ścigać się ze swoją nastoletnią córką. Gdy jednak zagłębił się głębiej w ten proces, dowiedział się, że cieszył się też czasem treningu solo – jego czasem „ja”. Nadszedł czas, aby skupić się na samopoznaniu i w tamtych czasach mógł być w pełni sobą, jednocześnie czerpiąc fizyczne, umysłowe i emocjonalne korzyści z treningu. Teraz czuje się bardziej upoważniony jako jednostka, a nie tylko definiowany jako tata lub „Pizza Mike”.

Mike powiedział, że sam czas na trening oczyszcza mu głowę i „sprawia, że ​​myślę, zanim podejmę życiowe decyzje. Czuję się lepszą osobą, kiedy trenuję”.

Szkolenie stwarza możliwości inspiracji

Wielu wierzy, że istotą życia jest pomaganie innym. Wyścigi mogą pozwolić na to spełnienie, czy to poprzez niesamowite organizacje, które dają możliwości zmarginalizowanym lub niepełnosprawnym sportowcom, czy poprzez różne akcje zbierania funduszy. Często sportowcy znajdują największą nagrodę poprzez pracę lub inspirowanie innych do znajdowania nowych i ekscytujących sposobów wyznaczania dużych celów i tworzenia zdrowego stylu życia.

Jane jest biegaczem i duatlonistką, która w wieku 57 lat pokonała swoje pierwsze 10 km po utracie ponad 100 funtów. Od tego czasu startowała w kilku wyścigach i zainspirowała wielu innych do wyścigów i cięższej pracy w obliczu wyzwania.

Powiedziała, że ​​wyścigi zmieniły jej życie, „dając mi tyle pewności siebie, energii i poczucia spełnienia. Nauczyłem się, że nie ma znaczenia, w jakim wieku zaczynasz. Nigdy nie jest za późno”.

Jane nadal inspiruje innych w swojej społeczności, nigdy nie osiedlając się i nieustannie popychając się. „Lubię wyznaczać sobie cele i próbować je osiągnąć. Już nie cieszę się, że tak po prostu skończę”. W tym roku Jane uczy się pływać, aby wziąć udział w swoim pierwszym triathlonie w sierpniu — w wieku 69 lat!

POWIĄZANE: Dojrzały sportowiec

Triathlon to świetna zabawa!

Dla wielu sportowców, którzy dopiero zaczynają triathlon, może wydawać się tak przerażający lub onieśmielający, że trudno go sobie wyobrazić jako zabawę. Ale dzięki wspierającej się społeczności doświadczenie próbowania nowych i trudnych rzeczy może dodać tak wiele wartości i naprawdę stać się zabawą. To wyzwanie sprawia, że ​​jest satysfakcjonujące.

Jamie jest triathlonistą, który zaczął ścigać się dla zabawy i koleżeństwa, a ostatecznie ukończył swój pierwszy triathlon w wieku 45 lat. Jeśli to nie jest zabawne, powiedział, że „robi sobie przerwę”, ale czerpie również przyjemność z testów psychicznych, które trenuje i wyścigi obecne. Zostało to udowodnione, kiedy ukończył swojego pierwszego Ironmana po wypadku rowerowym, w którym miał złamaną miednicę. Jest już wyleczony i tej jesieni planuje ponownie zmierzyć się z Ironman Wisconsin.

Rada Jamiego dla nowych triathlonistów:„Jeśli jesteś początkujący, próbujesz czegoś nowego i to świetnie! Nie musisz być najszybszy ani najlepszy, aby cieszyć się triathlonem. Nie będziesz oceniany przez społeczność triathlonową, a wsparcie, które otrzymasz od ludzi, których znasz, innych triathlonistów i widzów jest niesamowite. Wszyscy chcą, żebyś dobrze sobie radził”.

Ty należeć jako triathlonista. Czas uwierzyć, że wszystko jest możliwe. W każdym wieku.

Miranda Bush jest trenerem USAT Level I i certyfikowanym trenerem zdrowia ACE. Jest właścicielką i głównym trenerem  Szkolenie MB  i zespołem Zone Racing. Możesz śledzić Coach Mirandę na Facebooku i  @zonecoachm na Instagramie .

[Dlaczego nigdy nie jest za późno na triathlon: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054447.html ]