Dzień 31:Triathlonowe wyzwanie ukończone!

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Bardzo dobrze! Nigdy nie mówiliśmy, że będzie to spacer po parku, ale prawdopodobnie nie powiedzieliśmy też, że będzie tak ciężko. Nic dziwnego, że wpadliśmy na trudne wyzwanie, biorąc pod uwagę, że zgromadziliśmy jedne z najlepszych triathmindów w tym sporcie. Twoi przewodnicy to byli zawodowcy, dawne legendy i trenerzy z najwyższej półki, którzy rzucili na ciebie wszystkim, co mieli. To cud, że nadal stoisz!

Tak jak zakończenie każdego wielkiego wyzwania, teraz nadszedł czas na trzy super ważne rzeczy (zrób je w tej kolejności, zaufaj nam!):

Świętuj!

Poświęć trochę perspektywy na swoje osiągnięcie! Styczeń jest wystarczająco trudnym miesiącem, aby przetrwać, nawet mając tylko swoje codzienne życie – urlop, krótsze dni (północne półkuli, patrzę na ciebie tutaj!), niskie temperatury i mnóstwo tygodni przed tym „A” wyścig, na który będziesz celować. Życie jest ciężkie, trening jest ciężki, a motywacja jest na najniższym poziomie. Ale nawet jeśli nie udało Ci się wykonać każdego treningu w Triathlonie Wyzwanie, znalezienie czegoś, w co można się zaangażować, to i tak wielka wygrana!

Zastanów się więc, co byś zrobił ze zwycięstwem w grupie wiekowej na lokalnym triumfalnym triumfie? Prawdopodobnie wyjdź i świętuj sukces, który osiągnąłeś po ciężkiej pracy! Tutaj jest tak samo. Bądź dumny ze skupienia się na treningach, które wymyślili nasi przebiegli trenerzy i redaktorzy; zachęcamy do poświęcenia czasu na wypróbowanie kilku naszych codziennych wskazówek dotyczących organizacji, zmiany podejścia i poprawy triathlife.

Więc po tym, jak poświęcisz dzień lub dwa na rozkoszowanie się swoim ulepszonym statusem triathlonowym – nawet tak wcześnie w roku, przejdź do kroku drugiego…

Zastanów się

Po osiągnięciu jakiegokolwiek osiągnięcia ważne jest, aby spojrzeć wstecz i zobaczyć, co ci się podobało, co ci się nie podobało, gdzie walczyłeś i gdzie odniosłeś sukces. Wyzwanie nie jest inne! Jedna z najlepszych rzeczy w Triathlonie Wyzwaniem jest to, że mieliśmy tak wiele różnych rodzajów treningów na różnych poziomach trudności, od tak wielu różnych trenerów o różnych stylach. Innymi słowy, przed podjęciem decyzji o daniu głównym:sezonie, miałeś okazję skosztować z dużego starego talerza z próbnikiem triathlonowym.

Poświęć trochę czasu na ocenę, z jakimi treningami miałeś trudności – pamiętaj, że na nich powinieneś skupić się na reszcie swojej pracy przedsezonowej. Rozpoznaj także niektóre treningi, które naprawdę zmiażdżyłeś — powinny one dać ci zachętę do nadchodzących wyścigów. Czy była jakaś porada eksperta, z której naprawdę nie chciałeś skorzystać? Zrób przypomnienie lub dwa w swoim kalendarzu gdzieś losowo w ciągu najbliższych kilku miesięcy, aby sprawdzić ten obszar swojego triathlonowego świata.

Po uważnej refleksji na temat ostatnich szalonych 30 dni triumfu, nadszedł czas, aby spojrzeć w przyszłość i…

Użyj pędu!

Wyzwanie może się skończyło, ale przed nami jeszcze więcej wyzwań! Więcej niż tylko wypełnienie luki między świętami a prawdziwą fazą budowania bazy lub zapewnienie godnego postanowienia noworocznego, zakulisowego celu Triathlonisty Wyzwaniem było rozpoczęcie sezonu. Teraz, gdy już zanurzyłeś palce u nóg (i stopy, kostki i…) z powrotem w wodzie triathlonowej, skorzystaj z rutyny, umiejętności, wytrzymałości i wskazówek, aby wprowadzić się w najlepszy sezon! Koniecznie sprawdź więcej naszych artykułów o szkoleniach, odżywianiu i sprzęcie w Internecie, przygotowanych przez naszą armię starannie dobranych ekspertów, które pomogą Ci utrzymać silną przewagę na starcie. Daj nam znać, jak Wyzwanie poszło dla Ciebie w mediach społecznościowych i tak trzymaj!

[Dzień 31:Triathlonowe wyzwanie ukończone!: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054029.html ]