Jaka jest twoja metoda odzyskiwania?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Regeneracja jest często nazywana czwartą dyscypliną triathlonu, ale jest to temat, który może być tak samo dzielący, jak naukowy. Kiedy trening jest tylko jedną częścią równania – a regeneracja po treningu jest równie ważna – nie jest niespodzianką, że triathloniści robią się trochę gorąco, omawiając metodę regeneracji i preferowane formy R&R.

Podczas gdy Triathlete.com na początku tego tygodnia kręciło film o powrocie do zdrowia (czekaj na gotowy produkt, już wkrótce!), podzieliliśmy się kilkoma zabawnymi spostrzeżeniami z sesji w naszych historiach na Instagramie. Zapytaliśmy również Was, naszą publiczność, jak TY lubicie wracać do zdrowia. Och! Sama liczba i różnorodność Twoich odpowiedzi zaskoczyła nas tak bardzo, że pomyśleliśmy, że podzielimy się z Tobą wynikami tutaj.

Zadaliśmy pytanie:„Jaka jest Twoja najważniejsza metoda odzyskiwania?” A ty powiedziałeś…

Sen 27%
Piankowy wałek 19%
Normatecs 12%
Piwo (!) 10%
Kąpiel lodowa 5%
Aktywny trening regeneracyjny 3%
Theragun /terapia perkusyjna 3%
Skarpetki/odzież uciskowa 3%

A najlepsze z pozostałych to:
Jedzenie
Produkty CBD
Kąpiele z solą Epsom
Bańki
Sauna
Zimny ​​prysznic
Joga

W trakcie kręcenia filmu zespół Triathlete.com przetestował różne produkty do odzyskiwania, od najwyższej klasy sprzętu, takiego jak Normatec Pulse 2.0 i Theragun, po dziwne opcje DIY, takie jak bufor samochodowy. Przyjrzeliśmy się również tańszym alternatywom dla popularnych metod regeneracji, takich jak sprzęt kompresyjny i rolki piankowe, a także „naturalne” opcje, takie jak wskakiwanie do zimnego strumienia po przejażdżce lub relaksujące słuchanie muzyki z uniesionymi nogami. Jedno jest pewne:istnieje mnóstwo opcji — a gdy już znajdziesz właściwą metodę odzyskiwania, trzymaj się jej!

[Jaka jest twoja metoda odzyskiwania?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053883.html ]