Zaskakujący problem zdrowotny nękający triathlonistki

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Jeszcze 50 lat temu lekarze wierzyli, że sport – w szczególności bieganie lub skakanie – może spowodować wypadnięcie macicy kobiety. Chociaż to pojęcie już dawno zostało rozwiane, naukowcy odkryli, że kobiety startujące w triathlonie są bardziej narażone na zaburzenia dna miednicy.

„Odkryliśmy, że jedna na trzy triathlonistki ma objawy zaburzeń dna miednicy, w szczególności wypadanie narządów miednicy i nietrzymanie moczu” – mówi dr Johnny Yi z Aracea Women's Care w Denver w stanie Kolorado. . Wyniki zostały zaprezentowane na spotkaniu naukowym Amerykańskiego Towarzystwa Uroginekologicznego 2014 oraz w Journal of Injury, Function &Rehabilitation .

Zaburzenia dna miednicy opisywane są jako problemy, które dotyczą anatomii dna miednicy. Zaburzenia mogą obejmować wypadanie narządów miednicy (gdy narządy wewnętrzne „opadają” z normalnego miejsca w dolnej części brzucha z powodu osłabienia mięśni miednicy), nietrzymanie moczu, zatrzymanie moczu, zaparcia i/lub ból miednicy. Objawy te są dość powszechne u kobiet — bardziej u tych, którzy są wysportowani.

„Sporty o dużym wpływie prowadzą do zwiększonego ciśnienia w jamie brzusznej, a to może prowadzić do objawów zaburzeń dna miednicy”, mówi Yi, „Bieganie, skakanie, gimnastyka, podnoszenie ciężarów byłyby uważane za mające duży wpływ na dno miednicy, co może predysponować te kobiety do objawów dna miednicy”.

Za każdym razem, gdy sportowiec angażuje się w tak intensywną aktywność, mięśnie dna miednicy są aktywowane jako część grupy mięśni rdzenia, wraz z mięśniami brzucha i pleców. Yi i współpracownicy postawili hipotezę, że intensywny trening naraża mięśnie dna miednicy na ryzyko zmęczenia, co czyni je słabszymi i podatnymi na nietrzymanie moczu lub wypadanie.

POWIĄZANE:Czy Twoja pozycja snu przyczynia się do obrażeń?

Objawy zaburzeń dna miednicy obejmują (ale nie wyłącznie) mimowolny wyciek moczu podczas kichania, kaszlu, biegania lub skakania; ból miednicy lub ból podczas stosunku; silna, nieodparta potrzeba oddania moczu; i/lub wybrzuszenie, które jest odczuwalne lub widoczne poza pochwą.

Ponieważ zaburzenia są nieprzyjemne w doświadczaniu, a tym bardziej dyskutowaniu, większość kobiet nie szuka pomocy w ich objawach. Wiele kobiet przypisuje swoje objawy również starzeniu się lub pozostałym skutkom porodu. Chociaż są to wspólne przyczyny zaburzeń dna miednicy, Yi mówi, że jego badanie wykazało, że objawy występowały u kobiet triathlonistek w każdym wieku i tych, które nie miały dzieci. Unikanie problemów na wczesnym etapie może prowadzić do większych problemów w przyszłości — kobieta ma w ciągu życia 11-20% ryzyka poddania się operacji nietrzymania moczu lub wypadaniu pochwy.

„Wierzę, że objawy dna miednicy są często niedostatecznie zgłaszane”, mówi Yi. „Chociaż te objawy są powszechne, można je leczyć i pacjenci powinni porozmawiać z lekarzami o tych metodach leczenia. Rozpoczęcie od lekarza pierwszego kontaktu lub ginekologa to świetny początek, ale są specjaliści dna miednicy, zwani uroginekologami lub kobietami urologami, którzy mają specjalistyczne szkolenie w zakresie leczenia tych zaburzeń”.

Leczenie zaburzeń dna miednicy obejmuje zarówno środki zachowawcze, takie jak fizjoterapia, jak i bardziej inwazyjne działania, takie jak chirurgia. Całkowite zatrzymanie treningu nie jest zwykle zalecane, mówi Yi:

„Naszym celem w naszym badaniu było zwiększenie świadomości tego, jak powszechne są te objawy. Nie zamierzamy w żaden sposób zniechęcać triathlonistów do treningów ani zniechęcać do ćwiczeń. Jeśli jednak pacjenci stwierdzą, że niepokoją ich te objawy, czasami może to być oznaką poważniejszego problemu. Powinni omówić swoje objawy ze swoim lekarzem”.

POWIĄZANE:8 powodów, dla których triathloniści doznają kontuzji

[Zaskakujący problem zdrowotny nękający triathlonistki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053838.html ]