Czy poradzisz sobie z wyzwaniem fitness na Święto Dziękczynienia?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Niezależnie od tego, czy w Święto Dziękczynienia prowadzisz lokalny kłus z indyka, czy gotujesz w środku, możesz dodać dodatkowe wyzwanie fitness, aby zrekompensować niektóre szkody, które masz zamiar zrobić. Uzupełnij tę listę ćwiczeń do końca dnia, podzieloną na dowolną liczbę sekcji. Zrób 20 przysiadów pomiędzy siekaniem cebuli a obieraniem ziemniaków lub ubij w około 10 pompek podczas pieczenia farszu. Proste jak bułka z masłem, prawda? Prowadź rachunek na bieżąco.

Święto Dziękczynienia

Challenge

250 przysiadów
200 pompek
150 burpees
100 brzuszków do wyboru
75 mostów biodrowych
50 wznosów nóg
25 V-upów
Łącznie 5 minut deskowania
Ta 10-minutowa rozgrzewka biegowa, a następnie 10 sprintów pod górę (30 sekund podbiegu, trucht)

[Czy poradzisz sobie z wyzwaniem fitness na Święto Dziękczynienia?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053689.html ]