Ważona rękawic Versus Hantle

jeden z powodów , że trening siłowy jest tak skuteczna metoda ćwiczeń jest to, żeszeroka gama dostępnych urządzeń pozwala różnią się treningi , a jednocześnie zaangażowanie wszystkich grup mięśni docelowych. Czasem ta odmiana tworzy zamieszanie , co do których sprzęt jest lepiej dostosowany do ostatecznych celów szkoleniowych . Na przykład ,wykorzystanie ważonych rękawic treningowych może być bardziej przydatne dla niektórych stylów treningu siłowego , a hantle spełnić inne style szkolenia . Wybierz najlepszy sprzęt w oparciu o swoje cele . Wyścig zbrojeń

Każdy element wyposażenia treningu siłowego może być stosowany do pracy z różnych grup mięśni , ale przede wszystkim angażuje każdego mięśni ramienia . Te grupy mięśni obejmują biceps , triceps , przedramiona i deltoids . Odporność na dostarczonych przez hantlami lub ważonych rękawice angażuje te mięśnie ramion , przez loki rozszerzeń, podnosi do przednich i bocznych , prasy, flyes , huśtawki i , w niektórych przypadkach , szkolenia prędkości dla sztuk walki i konkurencyjnych bojowników . Albo kawałek sprzętu wagi szkolenia mogą być również wykorzystywane do ćwiczeń , które angażują wszystkie inne główne grupy mięśni górnej części ciała, włączając płetw piersiowych , na dorsi najszerszego , czworoboczny , abs i skośne .

Pokaż Niektóre rękawic

ważona rękawice treningowe idealnie nadają się do ćwiczeń , które wymagają szybkich ruchów ramion , dzięki czemu są idealne do konkurencyjnej walki , szkolenia praktyki i sztuki walki niekompetycyjnych treningów bezstykowej , boks stylu . Rękawica ważona daje swoje górne kończyny zwiększona odporność , nie martwiąc się o utrzymanie uchwytu na elemencie wyposażenia wolne wagi . Rękawice są wykonane z oddychającego materiału, który zapobiega odkładaniu się potu między rękawicą i dłoni. Rękawice są w różnych wstępnie wybranych ciężarów , od kilku do kilkunastu uncji funtów . :
Hantlami SMART Side

hantle najlepiej nadają się do wykonywania kompleks , metodyczne ćwiczenia ćwiczeń zamiast szybki , wybuchowe ruchy . Hantle mogą być wykorzystywane do różnych górnej części ciała , niższy ciała całego ciała i ćwiczeń , takich jak flyes pras barku , klatki piersiowej , wierszy loki , łuki boczne, przysiadów , wypadów , martwego i cielę rodzi . Hantle chodzi o zaprogramowanej masie i posiada rękojeść z masy dołączone lub formowane na obu końcach rękojeści .
Side by Side

Największą zaletą ważona rękawice , że opuszczają one wolne od konieczności utrzymania przyczepności przez ćwiczeń rąk . Jednocześnie można prowadzić skutecznych ćwiczeń opartych na prędkości ,stosunkowo niska waga nie ma ważonej rękawice odpowiednie dopasowanie do treningu siłowego , ale czyni je dobre dla treningu sportowego . Hantle sąlepsze dopasowanie do tradycyjnego treningu siłowego , w którychcelem jest budowanie masy mięśniowej i zwiększa wytrzymałość . Imperium

[Ważona rękawic Versus Hantle: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031889.html ]