4 warianty martwego ciągu dla silniejszych pośladków

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Dzisiejszy, zwariowany na punkcie łupów świat, przesunął uwagę za nas, a my nie narzekamy:Twój tylny łańcuch to potężne połączenie między pośladkami i ścięgnami podkolanowymi, które napędzają Cię do mocniejszego kopnięcia, szybszego podziału roweru i lepszej formy biegu. Ciężko byłoby znaleźć ćwiczenie lepsze niż martwy ciąg, wzmacniające i kształtujące mięśnie pośladków i mięśni, ale każde ćwiczenie może się po pewnym czasie zestarzeć.

Skorzystaj z tych odmian martwego ciągu, aby zmienić swoją rutynę i opanować najważniejszą technikę korzystania z zawiasów biodrowych, aby uzyskać siłę i moc potrzebną do podnoszenia naprawdę ciężkich rzeczy.

[4 warianty martwego ciągu dla silniejszych pośladków: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018052953.html ]