Softball Pitching Wiertła zwiększyć prędkość
istotną częścią szybkiego skoku jestkrok . Słaby kroku ostatecznie skutkuje mniejszą skoku lub smoły, wyląduje na zewnątrz strefy uderzenia . Aby pomócjej dzban ćwiczyć kroczyć , zakupu lub połączyć urządzenie bungee . Urządzenie to powinno składać się z uprzęży , że idzie się wokół jej talii sznurem bungee mocno zamocowane. Przewód powinien móc zamocować do ściany lub ogrodzenia na przeciwległym końcu. Po oddaniu uprząż na , może ona wykonywać swój krok z szybkością bez niebezpieczeństwa przewrócenia lub w inny sposób rani siebie. Dodana odporność przewodu na bungee , gdy przymocowane do ściany lub ogrodzenia sił jej używać więcej jej rdzeń i siła nóg . Mięśnie zaangażowane w jej kroku są silniejsze i łatwiej włączyć .
Ważona Ball
Kup ważonej piłkę w sklepie sportowym . Dla bezpieczeństwa ,nie powinny rzucać dzban na 100 -procentowym wysiłku z ważoną piłkę , ponieważ może to uszkodzić jej rękę do rzucania . Po pierwsze, nie rzuca jej praktyka ważone z umiarkowaną szybkością , która jest o 40 procent jej maksimum . Podobne do uprzęży ,piłka ważona wzmacnia rękę do rzucania i przygotowuje ją rzucić normalną softball z większą prędkością . Imperium Kolano
izolacji i wzmocnienia ramię , madzban wziąć kolano . Jeśli ona jest praworęczna , ona klęka na swoim prawym kolanie , a jeśli ona jest leworęczny ona klęka na lewym kolanie . Klęcząc , mieć ją rzucić do dzbana używając tylko jej górną część ciała . Dzban powinien utrzymać ją prosto , ramiona otwarte i klatki piersiowej w górę . Kiedy ona może trafić wyznaczone cele , polecić ją rzucić fastballs do łapacza jak widać w Maven wideo jest " Softball Pitching Porady i Wiertarki --- zwiększenie prędkości wideo . " Wreszcie , kiedy stoi na boisku pod koniec wiertła , jej górna część ciała powinna prowadzić piłkę do przodu z łatwością ze względu na dodatkowe wsparcie z jej nogi . Imperium
[Softball Pitching Wiertła zwiększyć prędkość: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019487.html ]