Dziewczyny Softball Pitching Wiertarki

Wiertarki Dziewczyny softball kiwania różnią się intensywnością i ostrości w zależności od poziomu graczy. Najczęstszą formą softball grać to szybko skok, który wymaga dziewcząt używać wiatrak styl kiwania . Wiertarki Pitching poprawić siłę, wytrzymałość , dokładność , moc i ostrość. Wiertła mogą skupić się na jednej umiejętności, zestaw umiejętności i zdolności w czasie, albo skupić się na ogólnym przepływie lub wykonania dzbanka . Sterowania i łącze Wiertła

Kontrola miejsc jestgłównym wymogiem w dziewcząt softball tak dzbany może utrzymać spójnych boisk i skupić się na innych aspektach , takich jak boiska szybkość, dokładność i formy. Ćwiczenia kontrolne koncentrują się na kończącym część stanowiska miotacza , gdydzban uwalnia piłkę . Jednym z przykładów tego wiertła może być wykonane albo na zewnątrz i wymaga dzbany używanie gumowego piłki . Stojąc w kierunku ściany w swoim biegowym pozycji, kino dzbanpiłkę prosto w kierunku ściany . Gdy kontrola jest osiąganapiłka powinna odbić z powrotem do dzbanka .

Prędkości wiertarki zwiększyć prędkość na boisko , jak również szybkość procesu miotacza , pozwalającdzban do wykonywania różnych prędkości miejsc . Jedna kostka brukowa jest wiertarka zestawy do szybkich prędkości . Ustawia szybkość wymagają dzban stanąć w kroku pozycji zprzodu łapacza stopa stoi na 45 stopni i na tylnej stopie również pod kątem 45 stopni . Stopy sąnieco szersze niż odległość barków . Dzban robi dwa szybkie kółka z jej ramienia tak szybko jak się da i uwalnia piłkę . Ramion powinny być rozluźnione .
Łódź ruchu i tworzą Wiertła

Ruch i ćwiczenia form wspierania prawidłowego zakończenia skoku softball , aby zapobiec obrażeniom i zmaksymalizować siłę . Wiertła często łączą te dwa obszary , jak właściwa forma rodzi prawidłowego ruchu . Jeden ruch i wiertło do formularza wymaga dzbany skupić się na rozkład masy delikatnie rzuca spadek skórki , roll i pitch wzrost spadek kuli . Po przeprowadzce z powrotem od 10 do 15 stóp , dzbany powtórzyć ten proces rzucania na 50 procent mocy , a następnie ponownie , rzucając przy pełnej mocy w regulacji odległości . W całym wiertła , gracze muszą skupić się na ruchu , rozkład masy i formie dla każdego skoku . Jeśli formularz jest nieprawidłowy trenerzy muszą go natychmiast , tak aby skorygować złe nawyki nie są tworzone . Imperium Dokładność Wiertła

wiertarki Celność należy zrobić po wierteł kontroli tak że dzbany mogą zmaksymalizować ich skuteczność . Po osiągnięciu kontroli , dzbany mogą pracować na dokładność ich rzutów , aby mogli kontrolować dokładnie, gdzie każdy ziemie boisko. Jeden wspólny wiertarka dokładności nazywawiertarka " Mickey Mouse " . To ćwiczenie polega na ustawieniu nadmuchiwane zabawki w polu pałkarza , takich jak nadmuchiwane lalki Mickey Mouse , podczas gdy praktyki dzban pitching . Dzban musi rozbić jakzabawki byłyprawdziwe ciasto . Tylkowyznaczona liczba miejsc może trafić " Mickey ". Zwiększa dokładność w praktyce i takilość czasu spędzonego uprawiania bezpośrednio wpływa na dokładność dzban. Imperium

[Dziewczyny Softball Pitching Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016858.html ]