Konkurencyjne Softball Wiertła

Do poprawy konkurencyjności umiejętności softball , aby ćwiczenia praktyki jako agresywne gry . Trener Marc Dagenais , który pracował z kanadyjskich narodowych zespołów softball , zaleca różne wiertła na jego stronie internetowej Wydajność Softball . Trener Sharon Perkins z Georgia Tech wykorzystuje ćwiczenia , które przypominają sytuacje gry , według strony internetowej Dzisiaj Softball . Pieprz

Dagenais używa wiertarki pieprz pomóc graczom rozwinąć kontrolę bat i krótki , szybki zamach. Umieść trzy fielders dwa metry od siebie i hitter około 22 metrów od nich . Uderzanie uderza piłkę ziemi do fielders . Fielder , który odgrywa piłkę rzuca ją z powrotem do hitter , który uderza inną piłkę gruntowych . Praworęczna uderzający próbuje uderzyć w środku rzuca do lewej Fielder , poza rzuca na prawo Fielder , i rzuca się do centrum Fielder środkowego . A stara uderzający leworęczny za przeciwieństwo . Użyć drugiego softball , abywiertło trudniejsze .
Zbiory Trzy
Linie

Gracze piętro pole Wiertła do kulek i zrobić rzuca . Ustaw trzy równe linie graczy na pole bramkowe , każdy z hitter i łapacza . Włóż pierwszą linię odtwarzaczy koło trzeciej bazy , drugi za miotacza ’ ów kopiec itrzeci za drugim zasady, mniej więcej dwa razy dalej od jego hitter jak dwóch pozostałych. Środkowa linia powinna pola piłki naziemne dwuznaczny . Wybierz ilość "punktów " przed wiertłem . Jeśliliczba jest pięć , każdy gracz w polu linii musi z pięciu piłek hitter i zrobić pięć czyste wyrzuca z powrotem do łapacza , zanim będzie mógł przejść do następnej linii . Jeśligracz popełni błąd przed Fielding i rzucając pięć razy , ona idzie do tyłu linii . Gdy gracz czyni pięć czystych gracz w każdej linii , ukończył wiertła . Imperium 21

grania bez biegaczy bazowych ,zespół musi zrobić 21 " ; out " wolne od błędów -liczba przerw w siedem -rundzie softball gry. Skonfiguruj pełną obronę minus dzban . Uderzyć piłki do fielders z pole ' cieście s . Pole infielderspiłki i grać, aby uczynićpierwszy . Outfielders złapać piłkę i rzucić się do człowieka , który przekierowuje odcięcia do łapacza . Tylko bezbłędne out liczone jako punkty . Jeślizespół popełni błąd , zresetować wynik do zera . Uderzyć piłki między pozycjami zachęcić komunikację . Zespół musi pracować razem, aby zdobyć 21 punktów i nie zniechęca się , jeśliwynik resetuje do zera . Imperium

[Konkurencyjne Softball Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018005451.html ]