Hot Yoga bezpieczne jest ?

Hot joga może być bezpieczny dla niektórych. Próba jest to jedyny sposób na dowiedzenie się, czy Twój organizm może go obsłużyć . Aby zapobiec jego niebezpieczny dla Ciebie, będziesz musiał podjąć kilka środków ostrożności na początku. Dlaczego ludzie to robią

dodanie ciepła pozwalauczestnik jogi , aby rozciągnąć jej ciało dalej niż to normalnie mogłem. To również zwiększa ruchomość stawów i ogólnego obiegu . Pocenie takichdużych ilości cieczy jest również, że aby uwolnić toksyny z organizmu. Dla entuzjastów , gorąca joga jestrelaksujące i orzeźwiające doświadczenie .
Co może pójść źle
Można również stwierdzić, że ma tendencję do nadmiernego rozciągnięcia boli później .

Termoregulacji (utrzymując swoje ciało sam blisko 98,6 stopni ) jest trudne podczas ćwiczeń w ogrzewanym środowisku . Twoje ciało zabraknie sposobów do walki jej rosnącą temperaturę rdzenia : nadajnika ciepła na zewnątrz jest niemożliwe , i pot nie może odparować do ochłodzenia skóry w warunkach wysokiej wilgotności . Prowadzi to do większej potu i szybsze odwodnienie . Kurcze cieplne , wyczerpanie ciepła i ciepła udar może wystąpić, gdy organizm nie może regulować jego temperatury rdzenia .

Środki
Jeśli zażywasz leki , jasne, że z dokumentu przed uczestniczących .

Zacznij powoli i krótkich sesji . Pić przydzielone osiem do 10 szklanek wody dziennie , uważając, aby nawilżyć przed każdą sesją . Stosować minimalną ilość luźnej odzieży . Zwróć szczególną uwagę na to, jak organizm reaguje - zatrzymać i wyjść z pokoju , jeśli czujesz nienormalne do punktu zawroty głowy, ból głowy lub niewyraźne widzenie . Pamiętaj, że twój puls znacznie wzrosnąć , jeśli twoje ciało przechodzi w tryb desperacji . Imperium

[Hot Yoga bezpieczne jest ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018032938.html ]