Jak zrobić Bikram Yoga dla zdrowia

Korzyści zdrowotne wynikające z Bikram Yoga są rozległe . Codzienna praktyka Bikram w 26 pozach w pokoju ogrzewanego do 100 stopni może złagodzić ból z niemal każdej dolegliwości i chronić organizm przed urazami i chorobami . Oto jak to działa . Instrukcja
1

Rozwiń płuca do pełnej pojemności . Większość ludzi za pomocą małego procentu objętości płuc , co przyczynia się do licznych zaburzeń oddychania , oraz rozedma płuc i astma . Bikram Yoga rozszerza płuca , zwiększając krążenie i przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego .
2

zwiększyć elastyczność kręgosłupa . Elastyczny kręgosłup jest mniej prawdopodobne , aby otrzymać bolesne i wyniszczające szkody . Kilka pozach Bikram za rozciągnąć i ponownie wyrównać kręgosłupa dla optymalnego zdrowia . Wielu wierzy, że ćwiczenia Bikram Yoga może rzeczywiście pomóc leczyć niektóre choroby i urazy kręgosłupa , zmniejszenie bólu pleców .
3

poprawić funkcjonowanie narządów jamy brzusznej . Narządów, takich jak jelita cienkiego i grubego są powiedział do otrzymania lepszego funkcjonowania z Bikram Yoga , zwłaszcza pozach , że zginać ciało na pół w pasie lub wymagają głową dotknąć kolan . Twierdzi się, że problemy trawienne można wyleczyć z kontynuacją praktyki .
4

Wzmocnienie ścięgna i mięśnie . Wszystkich pozycji jogi Bikram wzmocnienie ścięgien i mięśni na całym ciele . Mocne ścięgna i mięśnie utrzymać kości w ich właściwych miejscach, zwłaszcza w stawach . Silne ścięgna może pomóc uniknąć urazy stawów .
5

Cyrkulować świeżej krwi w całym organizmie . Kilka Jogi Bikrama stanowi stworzyć efekt opaski uciskowej na ciele przenoszenia obrotu na jednej stronie ciała , a następniedruga . Efekt opaski siły świeżej krwi do wszystkich narządów ciała , poprawy zdrowia i funkcjonowania. Imperium

[Jak zrobić Bikram Yoga dla zdrowia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bikram-Yoga/1018000164.html ]