Czy Hot Yoga Praca

? Klasy Hot Yoga może być ekscytujący miejsca , o dużej wilgotności i temperatury powyżej 100 stopni Celsjusza . Zwolennicy twierdzą, że ogrzewane pokoje pomaga oczyścić organizm i ułatwić głębsze odcinki , ale nauka nie jest jeszcze zatwierdzony tych roszczeń . Niektórzy jogini miłość dodatkowe pocenie i wyzwania związanego z gorącej jogi , ale sprowadza się do osobistych preferencji . Gorąca joga nie jest bezpieczny dla wszystkich osób , jednak. Kobiety w ciąży i osoby z pewnych warunków zdrowotnych powinien unikać zajęcia Hot Yoga . Sprawa elastyczność

Hot Yoga rozgrzewa ciało , w tym skóry i narządów wewnętrznych . Możesz czuć się bardziej elastyczne w ogrzewanym pomieszczeniu z powodu rozgrzewa i rozluźnione mięśnie , ale to nie znaczy, należy natychmiast zanurzyć się w głębokich odcinkach , które zwykle nie wykonują . Fałszywe poczucie elastyczności może prowadzić do ciągniętych napięte mięśnie , więzadła i uszkodzoną chrząstkę , według US News and World Report . Niektóre zajęcia jogi gorące , w tym kursy jogi Bikram , polegać na regularnym cyklu 26 pozach , które są powtarzane dwa razy w każdej klasie , zgodnie z Bikram Yoga Ashland . Może to byćskuteczny sposób zmierzyć poprawę w czasie, a drugi powtórzenie pozie może pomóc wyzwanie samemu rozciągnąć trochę głębiej niż za pierwszym razem .
Zbiory Wpływ na sercu intensywne temperatury Obrazów Obrazów

Hot Yoga stwarzają więcej pracy dla twojego serca , jak to ciężko pracuje, aby utrzymać ciało fajne i bezpieczne . Jeśli jesteś w krzepkiego zdrowia , to może nie byćproblemem , atrening może bezpiecznie kwestionować swoją wytrzymałość , według US News and World Report . Dodatkowe wysiłki serca również krążenie w całym organizmie . Jednak , odwodnienie i podwyższone ciśnienie krwi może tworzyć ewentualne napięcia na sercu . Foto Foto Foto Foto siły mięśni i równowagę

Podobnie jak inne rodzaje jogi , joga może pomóc w gorącej Ci czuć się silniejszy i bardziej zrównoważony w pozach . Nieważne, czy jesteś w tradycyjnej klasie Bikram lub płynącej klasy Vinyasa , będziesz łączyć stałe i siedzących pozy , które wzmacniają swój rdzeń , quady, ścięgna , pleców, barków, ramion i innych częściach ciała . Z biegiem czasu , można zauważyć, bardziej stonowanych rama . Równoważenie w ogrzewanych temperaturach może być dość trudne , więc możesz również zauważyć lepszą poczucie równowagi .
Wątpliwe detoksykacji

Zwolennicy gorącej jogi uważają, że wykonywanie jogi w ogrzewany środowiska pomaga w detoksykacji organizmu poprzez otwarcie porów i pozwala toksyny uciec . Jednak badania naukowe nie jest jeszcze udowodnione tych roszczeń . Chociaż można się cieszyć uczucie dodatkowego pocenia i endorfiny uwalniane dzięki układu krążenia składników Hot Yoga jest , że nie jest jeszcze dowodem, że systemy są odtruwania organizmu .
Nie dla wszystkich

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem gorącego reżim jogi , aby upewnić się , że jest to bezpieczne dla organizmu , zwłaszcza jeśli masz warunki, takie jak osteoporoza i reumatoidalne zapalenie stawów . Ludzie, którzy mają wysoką wrażliwość na ciepło należy zapytać swojego lekarza przed rozpoczęciem gorącej jogi , według US News and World Report . Jeśli masz tendencję do głowy , odwodnione lub zmęczony łatwo , gorący joga może nie byćnajlepszym rozwiązaniem . Imperium

[Czy Hot Yoga Praca: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018032882.html ]