Co jest tak wielka, o Polar pulsometr

? Monitorów pracy serca Polar marki są w kilku modelach o szerokim zakresie cen i funkcji , i często zarabiają pochwały w opinii i porównań . Polar jest najstarszym i najbardziej popularnym producentem monitorów pracy serca , lub HRMS . Aby zrozumieć, co jest tak wielka, o nich , trzeba znać podstawy monitorów pracy serca i jakie funkcje zwrócić uwagę przy wyborze jednego . Cel

Monitory serca śledzić tętno podczas ćwiczeń , dzięki czemu można uzyskać skuteczne ćwiczenia aerobowe . Należy utrzymać tętno w idealnym strefy przez co najmniej 20 minut, a utrzymać tętno między 55 procent i 65 procent tętna maksymalnego . Ogólny wzór jest 220 minus wiek, aleprofesjonalnym trenerem najlepiej pomóc określić swoje tętno maksymalne .
Zbiory historyczne

Monitory serca zostały opracowane przez Polar Electro w 1977 roku do szkolenia narciarzy olimpijskie, a oni szybko przyjęła się w wielu dyscyplinach sportowych. Zwykle miał zużyty pasek wokół klatki piersiowej i monitor noszone na nadgarstku . Były one bardzo drogie .

Polar HRMS zostały opracowane dla konsumentów w 1981 roku jako pierwszego monitora bezprzewodowego EKG - dokładne. Obecnie wielu producentów oferuje różnorodne HRMS , które wahają się od 35 do 350 dolarów , z wieloma funkcjami.

Rozważania

Recenzenci zgadzają się, żeHRM powinny być dokładne , lekkie i wygodne . Działanie powinno być intuicyjne i łatwe z jednym lub dwoma palcami , a na wyświetlaczu powinna być łatwa do odczytania.

Monitory pulsu , które nie wymagają pasa piersiowego są popularne , ale monitory z paskiem są uważane za bardziej dokładne. Monitor powinien mieć alarmy stref i alerty aby utrzymać się w swojej optymalnej częstości akcji serca . Model, który można podłączyć do komputera, aby wydrukować lub analiza wyników jest bardzo przydatne , choć drogie.

Największa

Od Runner ' s Świata na Consumer Reports , recenzenci zgadzają się, że Polar sprawia wysokiej jakości HRMS . Na przykład ,F11 Polar (160 $) ma " Keeps U Fit " program , który może być spersonalizowany do własnych potrzeb . Wykorzystuje zakodowany nadajnik do blokowania zakłóceń z innych urządzeń , a to śledzić tętno , czas ćwiczenia , a średnie tętno . Jest lekki i utrzymuje pracę pod wodą 100 metrów . Również łączy się z Internetem , aby pozwolić Ci śledzić swoje postępy .
Wnioski

Chociaż istnieje wiele doskonałych monitorów tętna na rynku , Polar Electro nadal liderem w dziedzinie innowacji , zdaniem opinie. Jego skład zapewnia wszystkie funkcje recenzentów poleca , z paskiem lub bez , w różnych cenach i funkcji .
Expert Insight

Greg Crowther ,badacz przy University of Washington , twierdzi, że śledzenie tętna podczas wysiłku jest to dobry sposób , aby upewnić się, że korzystają z odpowiednią intensywnością dla maksymalnej korzyści. Jednak " Śledzenie tętno ma ograniczoną wartość strategiczną , chyba że masz wystarczająco dużo wiedzy , aby zrozumieć tło liczb monitor wypluwa . " Imperium

[Co jest tak wielka, o Polar pulsometr: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005721.html ]