Czy stracić tłuszczu w ostatnie miejsce zdobyte It

?Proces utraty wagi może być wyzwaniem , a nie jest w stanie przewidzieć, gdzie rozpocznie funtów rzuca pierwszy może być frustrujące . Mity odchudzania , jak stracić tłuszcz pierwszy w ostatnim miejscu go zdobyte , może przyczynić się do rozczarowania , gdy wyniki spodziewasz fail wystąpić . Jednak , przez zrozumienie , w jaki sposób organizm spala tłuszcz i sposobów możesz pomóc to zrobić , możesz zrealizować swój cel utratę wagi szybciej niż myślisz . Mit

Wielu ludzi w błąd myśląc, że ci ostatni zyskał tłuszcz będzie pierwszy tłuszcz można stracić . To nie jest prawda . Chociaż niektórzy mogą zauważyć, utrata masy ciała , w tym ostatnim obszarze przyrostu masy ciała , jest czysto przypadkowe . Ciało nie wybierać, gdzie spala tłuszcz , nie można kierować konkretne obszary do utraty wagi . Utrata masy ciała występuje w całym organizmie , a w tej samej proporcji , że jest to rozłożone ciała .
Jakorganizm spala tłuszcz

Twój organizm spala tłuszcz systematycznie używając przechowywane tłuszczu jako energii , gdy używasz więcej kalorii niż konsumować. Musisz użyć 3500 kalorii , aby spalić 1 funta tłuszczu . Ta energia jest pobierana z komórek tłuszczowych przechowywanych w całym organizmie i proces ten odbywa się do każdej komórki tłuszczowej proporcjonalnie. Podczas spalania tłuszczu , twoje komórki tłuszczowe kurczą się , ale nie odejdzie , więc mają duży potencjał , aby ponownie , jeśli zaczniesz spożywać więcej kalorii niż spalamy .

Różnice indywidualne

Każdy człowiek jest inny ; W taki sam sposób, każdy przyrost wagi inaczej , ludzie mają tendencję do utraty wagi w inny sposób , jak również. Utrata wagi może zmienić rozmiar ciała , ale to nie wpływa na ciało. Kobiety, które wydają się być bardziej w kształcie gruszki , można schudnąć , ale nadal będzie w kształcie gruszki ; ludzie , którzy wydają się być bardziej w kształcie jabłka , nadal będzie w kształcie jabłka , tylko cieńsze . Ludzie spalania tłuszczu w różnych cenach , jak również ze względu na różnice w metabolizmie . Tych z szybszym metabolizmie może szybciej spalić tłuszcz , niż kogoś, kto jest metabolizm jest wolniejszy . Genetyka , hormony i ogólnie chemii organizmu są również czynniki, w jaki sposób twoje ciało magazynuje tłuszcz i jak szybko może rzucić funtów .
Zbiory Metody odchudzania

Mimo redukcji miejscu z tłuszczu nie jest możliwe i zmniejszenie masy ciała w ostatnim miejscu zdobytego go nie zawsze mają zastosowanie , są rzeczy, które możesz zrobić , aby schudnąć na całym ciele . Tłuszcz jest spalany podczas tworzenia deficyt kalorii . Dlatego udział w tlenowej i wytrzymałości treningu fizycznego może pomóc spalić kalorie i prowadzić do utraty wagi . Mayo Clinic zaleca robić co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut energicznego , oddychanie w tygodniu , aby utrzymać wagę , a jeśli próbuje schudnąć . Ponadto, proponuję uprawiania ćwiczeń siłowo- szkoleniowych co najmniej dwa razy w tygodniu , aby pomóc w realizacji tego celu . Konsekwentnie jeść na diecie niskotłuszczowej , pomogą Ci schudnąć , zmniejszając liczbę kalorii spożywamy porównaniukwota organizm wykorzystuje każdy dzień . Imperium

[Czy stracić tłuszczu w ostatnie miejsce zdobyte It: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032246.html ]