Możesz stracić na wadze więcej , poprzez wykonywanie w czasie okresu

? Kiedy jesteś na okresie , pracy może wydawać się ogromny opór . Po tym wszystkim, pewnie raczej zwijają się z gorącą kompres i kilka środków przeciwbólowych , niż pójść na jogging z straszne skurcze , wzdęcia i uczucie słaby . Nie bądź taki szybki, aby przejść na siłowni , choć. Okazuje się, że jedną z głównych korzyści z pracy z podczas cyklu miesiączkowego jest to, że można potencjalnie stracić na wadze więcej niż zwykle. Przyspieszyć swój metabolizm

tuż przed swoim czasie - to jesttydzień , kiedy twoje PMS kopie go na wysokich obrotach - twój metabolizm będzie rakieta , mówi nowojorskiej zdrowej wagi Medical Solutions . Dodaj treningu w mix , i będzie koniec spalanie kalorii w bardzo szybkim tempie . Tydzień przed cyklu miesiączkowego , twoje ciało wydaje więcej kalorii na energię . Oznacza to, że będziesz pozbyć się więcej kalorii niż to , kiedy regularnie korzystają . W rzeczywistości , może skończyć się z deficytem tak wysokie, jak 359 kalorii , plus cokolwiek spalić na siłowni .
Spalić więcej tłuszczu

Ponieważ twoje prędkości metabolizmu się na tydzień przed swoim okresie , organizm jest w stanie szybciej spalić tłuszcz . Według " Fitness " magazyn , będzie spalić więcej tłuszczu na siłowni , a nawet w stanie spoczynku . Todobry pomysł, aby zintensyfikować swoje treningi w tym tygodniu , aby zmaksymalizować potencjał spalania tłuszczu w organizmie ,magazyn mówi . Imperium silniejszy

To brzmi dziwnie , ale Stanford University fizjologa Stacy Sims wyjaśnia, że ​​podczas miesiączki , twoje ciało funkcjonuje bardziej jakczłowieka . Mimo żepowód nie jest do końca jasne , to może być to, że nie jest już przygotowuje się do ewentualnej ciąży . Niezależnie od przyczyny , oznacza to, że będziesz silniejszy i mają wyższą tolerancję na ból . Skorzystaj z tego i korzystać w tym tygodniu , aby wzmocnić mięśnie spalanie tłuszczu . Możesz spróbować podnoszenia ciężarów lub przy zaawansowanych zajęciach jogi , na przykład .
Zmniejszyć wzdęcia

Kobiety czują się słaby podczas okresów z powodu wzdęć . Wzdęcia , znany również jako retencji wody , jest nie tylko nieprzyjemne , a czasem bolesne , ale może szalę w złym kierunku . Naturalny sposób na zmniejszenie tego wzdęcia jest poprzez wykonywanie , mówi: " Rodzice " magazyn . Nawetenergiczny spacer może załatwić sprawę . Ćwiczenie pomaga również trawienie, powoduje szczuplejsze żołądek. Imperium

[Możesz stracić na wadze więcej , poprzez wykonywanie w czasie okresu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032229.html ]