Z najprostszych sposobów , aby schudnąć do Wrestling

Kolegiata , szkół , a nawet gimnazjum zapaśników wszystkie zostały wystawione na pragnienie , aby schudnąć . Wrestling działa na systemie klasy waga imitem jest to, że jeśli spadek wagi (znany również jako wagi cięcia ) przed wrestlingu spotkają , będzie silniejsza niż przeciwnik , który nie obniżenia wagi . Problem jest to, że prawie każdy zapaśnik jest cięcie ciężar i wiele z nich w bardzo niezdrowych sposobów. Jeśli musisz schudnąć istnieją zdrowsze sposoby, aby to zrobić , ale trzeba zawsze słuchać własnego ciała i unikać wszystkiego, co niebezpieczne . Konsekwencje utraty wagi szybko

W latach 1990 , było wiele reform kolegiaty po trzech zapaśników zapaśnicze kolegium zmarł próbując schudnąć . Billy Saylor , 19 lat, z Uniwersytetu w Północnej Karolinie Campbell , jechał na rowerze stacjonarnym we wczesnych godzinach porannych , kiedy doznał ataku serca . Józef LaRossa był 22 lat i był ubrany w garnitur z gumy i jazda na rowerze stacjonarnym , a gdy upadł i zmarł . Jeff Reese z Uniwersytetu w Michigan, w wieku 21 lat , zmarł rabdomiolizy , podział mięśni szkieletowych na poziomie komórkowym z nadmiernego wysiłku. Jego garnitur gumy i odwodnienie doprowadziły również do nieprawidłowego funkcjonowania serca i niewydolności nerek .

Niektóre inne skutki dla utraty wagi szybko zapasy są ograniczone zdolności wytrzymałościowych , zmniejszenie siły mięśni , wyczerpane ważnych elektrolitów , zmniejszenie wydolności anaerobowej , niższy plazmy i krwi objętości , zmniejszenie objętości wyrzutowej serca , niższe zużycie tlenu , zaburzenia regulacji ciepła , zmniejszenie przepływu krwi przez nerki i filtracji nerek, krwi , wątroby i mięśni zubożony zapasy glikogenu i możliwych zaburzeń rytmu serca . Rozważ to doradztwo dla utraty wagi szybko , nie w żadnych okolicznościach .
Jak schudnąć

Musisz planować , jeśli chcesz schudnąć na zapasach. Utrata masy ciała , które biorą udział w musi odbywać się stopniowo w ciągu czterech do sześciu miesięcy . Jeśli chcesz być naprawdę w nienaturalnej wadze do ciebie, musisz się starać , aby to naturalne . Oznacza to, że poprawa diety do punktu doskonałości : . Klin pełne owoców i warzyw, chude źródła białka , orzechy i inne zdrowe tłuszcze jednonienasycone źródeł , a wolny od dodatkowych cukru , przetworzonej żywności , alkoholu i narkotyków
< p > Jednym ze sposobów na zwiększenie metabolizmu jest jeść pięć lub sześć małych posiłków dziennie zamiast typowej trzy. To sprawi, że bardzo głodny , gdy łączy się z jednej lub dwóch treningówdziennie , i będzie powoli, ale stracić tłuszcz . Trenuj ciężko i bezpiecznie . Niech twoje zapasy trenerzy i rodzice wiedzą, co plan jest taki , że mogą pomóc w dotarciu do celu bezpiecznie. Jeśli ktoś chce się zatrzymać swój plan i schudnąć w normalny sposób , powołują do niego statystyki z pierwszej części tego artykułu i powiedz mu, że nie chcesz skończyć z żadnego z tych problemów .

użyć wszystkich swoich dyscypliny zapasy przedsezonem , nawet zaczyna się w miejscu, nawyków prawidłowego odżywiania i ćwiczeń , będzie można stracić na wadze , czego potrzebujesz . Imperium najzdrowszy sposób zmagać

Jeśli nie chcą wykonywać program szkoleniowy od czterech do sześciu miesięcy , aby dostać się do masy , którą chcesz , to może to nie jest warte utraty masy ciała w ogóle. Musisz być odpowiedzialny za własne ciało i traci cały ciężar w jednym szybkim strzałem nie jest ani zdrowe , ani odpowiedzialności . Albo stracić na wadze w ciągu długiego okresu szkolenia lub zmagać w swojej naturalnej wagi . Jest szansa , żeinny zapaśnik będzie tak zmęczony utraty wagi , że będziesz miał ekstremalną przewagę w każdym razie. Imperium

[Z najprostszych sposobów , aby schudnąć do Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018208.html ]