Najlepszy sposób, aby schudnąć na bieżni

Jak otyłości nadal rosną w Ameryce , wielu obywateli zdaje sobie sprawę, muszą stać się bardziej aktywne fizycznie . Podczas chodzenia i biegania są zadaniawiększość wyboru , aby uniknąć tych, którzy kupują bieżnie kupują jedną z najbardziej wydajnych maszyn sprzęt do ćwiczeń dla utraty wagi . Sprint Interval Training

Według Bodybuilding.com ,najszybszym sposobem , aby schudnąć jest wykonując sprint trening interwałowy . To składa się z włączeniem bieżni do wyższego ustawienia i działa tak szybko jak to możliwe, jako jednej minuty, a następnie przez okres dwóch minut joggingu . Przykład : włączyć bieżnię do dziewięciu kilometrów na godzinę na jednej minuty, a na dół do sześciu mil na godzinę do dwóch minut pobiegać . Celem jest, aby kontynuować wzór 30 minut. Pozwoli to zachować swoje tętno się , co będzie spalić więcej kalorii . Wyższą ogólną spalania kalorii ,więcej ciężaruosoba traci ,
Fat Burning Program

To jest trudne dla niektórych , aby utrzymać jogging czy sprint na bieżni , ale istnieją alternatywy dla utraty wagi . Najnowsze modele bieżni pochodzą z programu specjalnych spalania tłuszczu , który pozwalaużytkownikowi na symulację wędrówka po górach . Bieżnia automatycznie dostosowuje wysokość dokładnie działa udo i maksima gluteus region. Bardziej stromenachylenie ,większa ilość spalonych kalorii . Ponadto, program ten będzie odpowiednio dostosować prędkość , aby utrzymać ciało zgadywania i zachować serce i ceny wysokie , aby utrzymać metabolizm kalorii spalić . Imperium bieżnika Climber

najnowszego postęp w technologii bieżni jestwspinacz bieżnika ,połączenie bieżni , maszyny eliptyczne i wspinaczki . Zamiast jednej ścieżki , każda noga podaje osobną ścieżkę do symulacji dokładny ruch wspinaczka pod górę . Prędkość jest regulowana , abyużytkownik czują się jak pracuje się na wzgórze lub wspinaczki na Mount Everest . Jeśli nie doświadczył , ten sprzęt zajmuje trochę przyzwyczaić , ale okazał się skuteczny w kalorii oparzenie , żeregularne bieżnia nie może się równać . Trzydzieści procent mniej czasu na wspinacza bieżnika osiągnie podobne wyniki jak w pełnej sesji na bieżni . Imperium

[Najlepszy sposób, aby schudnąć na bieżni: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020758.html ]