Fakty na temat nie nosi sandały wypracować

Nie widzisz olimpijczyków startujących w sandałach powodu. Gdy nie masz dobre wsparcie stopy podczas treningu , całe ciało cierpi . Większość sandały zapewniają niewielkie wsparcie dla ćwiczeń , co prowadzi do urazów , które rozciągają się w górę łańcucha kinetycznego . Sandały zostawić również stopy narażone i wrażliwe , które nie jest idealne w warunkach treningu . Narażonych Stopy

Sandały pozostawić stopy narażone , które mogą stanowić zagrożenie w siłowni lub na szlaku . Można złapać jedynym lub paski sandałów na sprzęt cardio . Waga spadła na palec będzie bolało w każdym bucie , ale spowoduje to jeszcze większe obrażenia , jeśli palce są wgląd z sandałów . Otwarte boki i plecy pozostawić miejsce na skałach i gałązek wpisać podczas uruchamiania lub wędrówki na szlaku . Stubbed palce są również więcej możliwości , gdy palce nie są zamknięte w buty .
Wsparcie

McKinley Centrum Zdrowia stwierdza, że ​​sznurowane buty oferują więcej wsparcia niż poślizgu na buty , która obejmuje większość sandały . Jeśli jesteśbiegaczem , lub uczestniczą w treningu , który wymaga sprint , jogging lub wpływ , należy rozważyć swoje stopy krok . Stopy Overpronaters ' wydają się być płaskie - łukowe i toczyć wewnątrz nadmiernie . Gdy nie poprawione z wspomagającymi butów sportowych , może overpronaters doświadczyć kolano i ból ścięgna Achillesa , stawu biodrowego i powięzi podeszwy . Supinators mają wysokie łuki i ich stopy toczyć na zewnątrz - w wyniku większego wpływu działa się ciała , złamania stres , Achillesa i ból pięty . Sandały nie oferują wystarczającej amortyzację dla supinating strajkujących . Imperium Klapki japonki

klapki może być wygodne , ale ten typ sandałów jestnajmniej podtrzymujące. Większość modeli oferują absolutnie żadnej ochrony stóp i może spowodować ból, jeśli stoją w nich przez dłuższy czas . Praca w klapki jest zaproszeniem do podróży i spadek .
Zbiory Rozważania

Niektóre wysokiej klasy sandały są przeznaczone do uprawiania turystyki pieszej i sportów wodnych. Należy sklep dla tych sandałach jak każdy sportowiec buta . Idź później w ciągu dnia , gdy twoja noga jest nabrzmiały , aby zapewnić właściwe dopasowanie. Jeśli planujesz nosić skarpetki do sandałów , przynieś je ze sobą do montażu . Athletic sandały powinny czuć się dobrze od samego początku - jeślibut potrzebuje czasu, aby się " uszkodzony w " to nie jestprawda buty dla Ciebie . Imperium

[Fakty na temat nie nosi sandały wypracować: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018021507.html ]