Jak pracować z wagą Vest

ważona kamizelki są powszechnie stosowane w sportowych programach klimatyzacji budować siłę , spadek masy ciała i zwiększenie wytrzymałości. Są łatwe w obsłudze i może zaoferować Państwu ostatnią rzeczą , którą trzeba przebić się wagę lub przydatności plateau.Things będzie potrzebne Łódź wagi kamizelki z dodatkowymi obciążnikami
Jakości buty sportowe
Water

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak treningi z wagą vest
1

Umieścić Sztangi do kieszeni w kamizelce , dopóki nie osiągnie wagi chcesz .

2

Załóż kamizelkę wagi na tors , na lekkiej koszuli . Upewnij się, że jest zamocowany i nie będzie kolidować z żadnej z planowanych działań treningowych .
3

wykonać prawie każde ćwiczenie jak zwykle. Bieganie, skakanie i przechodzi calisthenic wierteł są optymalne działania , ponieważ będziesz naprawdę wykorzystać dodatkowy ciężar kamizelki. Po prostu podnoszenie ciężarów jak zwykle z kamizelki wagi nie zwiększy trudności dużo.
4

Zdejmij kamizelkę wagi i przetrzeć wnętrze w dół , aby zapobiec jego zapachu i siedliskiem bakterii . Możesz zostawić wagi wewnątrz kamizelki do następnego użycia .
5

Włączenie kamizelkę ważonej do ćwiczeń 5 do 6 dni w tygodniu , i zaczniesz widzieć, że jesteś szybszy , silniejsze i szczuplejsze . Imperium

[Jak pracować z wagą Vest: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032560.html ]