Jak długo trzeba czekać , aby wstąpić od chipsów ?

Jedzenie paczkę chipsów może pomóc stłumić swoje growling żołądka , ale te traktuje wysokokalorycznych rozszerzy swój brzuch , jeśli nie jesteś ostrożny. Pracy może pomóc spalić dodatkowe kalorie z frytkami . Podczas spaceru do zanegowania kalorii z paczkę chipsów ,długość i tempo spacerze , w połączeniu z wielkości i rodzaju chipsów , to ważne zmienne . Sprawdzanie kalorii torby

Każdy typ układu jestróżna ilość kalorii - w ogóle, chociaż, ziemniaki i kukurydza chipy mają wysoką zawartość kalorii . Typowe solone chipsy zawierają około 155 kalorii na uncji . Białe płatki kukurydziane , w międzyczasie, zawiera około 138 kalorii na uncji . Dla każdego typu układu ,2 uncji , worek jednorazowego porcja to często znaleźć w supermarketach , na stacjach benzynowych i sklepach . Jako takie, jednorazowa porcja torba solonych chipsów ziemniaczanych zawiera około 310 kalorii , podczas gdy ta sama torba rozmiar białe płatki kukurydziane zawiera około 276 kalorii .
Walking wyłączyć Chips Katowice

Ludzie, którzy są cięższe kalorie palić szybciej niż te, które są lżejsze . Osoba 140 funtów , który chodzi na 3 mile na godzinę przez 65 minut spalić 300 kalorii , według kalkulatora kalorii HealthStatus . Jako takie , ta osoba będzie chodzić wyłączyć paczkę chipsów kukurydzianych , ale trzeba chodzić przez kilka minut spacerem off chipsy . Osoba 180 funtów , tymczasem spali 326 kalorii w 55 minut spaceru na 3 mile na godzinę - . Więcej niż wystarczająco, aby zwiać albo paczkę chipsów Imperium Zwiększanie prędkości

Nie każdy ma blisko godzinę wolnego czasu , aby spacerem od kalorii z jednego chipsów . Jeśli masz mało czasu , zwiększyć tempo chodzenia spalić kalorie szybciej . Osoba 140 funtów , który chodzi 4 mph potrzebuje zaledwie 55 minut, aby spalić 300 kalorii , podczas gdy ktoś, kto waży 180 funtów można spalić 315 kalorii w 45 minut.
Inne ćwiczenia , które należy rozważyć

numerów Walking spala kalorie wolniej niż w wielu innych ćwiczeń cardio . Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby chodzić od kalorii z chipsów , ale są zdeterminowani, aby poćwiczyć na dzień jeść źle , zwracają się do działań, takich jak bieganie , pływanie lub jazda na rowerze . Każde ćwiczenie spala kalorie szybko . Na przykład ,osoba 140 funtów potrzebuje zaledwie 30 minut działa 6 mph spalić 319 kalorii , podczas gdyosoba 180 funtów można spalić 316 kalorii w 20 minut działa przy 6 mph.


[Jak długo trzeba czekać , aby wstąpić od chipsów ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018021461.html ]