Jak chodzić Off Fat Belly

Możesz nauczyć się chodzić z brzuchem , zwiększając szybkość, trening interwałowy i Plyometrics . Poruszać się podczas chodzenia , aby znacznie poprawić zdolność organizmu do spalania kalorii . Podkręć swój spacer do następnego poziomu . Instrukcja
1

zwiększyć prędkość - Następnym razem idziesz , spróbuj zwiększyć szybkość . Zwiększenie prędkości lekko znacznie zwiększyć metabolizm i pomóc spalić więcej kalorii i stracić więcej tłuszczu z brzucha
2

chodzić HILL ​​- . Spacer w górę iw dół wzgórza , aby zwiększyć swój potencjał spalania kalorii . Jeśli obecnie chodzić na płaskiej drodze , to jest czas, aby wyjść i szukać nowej drogi . Wzloty i upadki podczas chodzenia zwiększa metabolizm
3

Trening interwałowy - . Spróbuj trening interwałowy , aby zwiększyć swój potencjał spalania tłuszczu . Co 10 minut, spróbuj uruchomić w ciągu jednej minuty . Powoli zwiększać czas , dopóki nie są wyświetlane przez 2 minuty w czasie . Zachowaj zwiększając czas pracy . . Zastępca bieganie i chodzenie do zwiększenia w swoim metabolizmie
4

Plyometrics - Dodaj Plyometrics do rutynowych spaceru . Dodaj do rutynowych ruchów , takich jak skoki spaceru , pomijam , skacze i ograniczające . Można zwiększyć spalanie tłuszczu potencjał poprzez dodanie tych ruchów.

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, zmniejszając tłuszczu z brzucha , patrz link w "zasoby" poniżej. Można chodzić od tłuszczu z brzucha !
Imperium
[Jak chodzić Off Fat Belly: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022437.html ]