Jak dowiedzieć jak szybko Run

jestjedynym sposobem, aby śledzić swoje postępy , jeśli jesteśbiegaczem jest określenie jak szybko działa na pewnej odległości . Czy jesteśpoczątkującym lub wyścig konkurencyjnych , jest to zawszedobra rzecz , aby dowiedzieć się , jak szybko działają . Po ustaleniu prędkości , może chcesz zachować rejestr swoich czasów , tak że można zobaczyć , jak wiele można poprawić w każdym biegu . Rzeczy, które musisz
Stoper Obrazów systemu GPS lub komputera Foto mapie ( on-line , jeśli to możliwe) Foto Kalkulator ( jeśli to możliwe ), on-line
Pokaż więcej Instrukcje
1 Pozwól sobie czas do ogrzania i schłodzenia przed i po każdym biegu.

Zacznij swój licznik jak najszybciej rozpocząć bieg i pamiętaj, aby nacisnąć przystanek jak najszybciej zakończyć . To do Ciebie, jeśli pobiegaćtrochę pierwszy lub ochłodzić się po swojej oficjalnej punktu zatrzymania , ale upewnij się, że pamiętasz, gdzie rozpoczął i zakończył stoper.
2 Mając jasną i dokładną trasę jest to absolutnie konieczne , aby określić prędkość .

Określ odległość, którą pokryte biegu. Istniejewiele sposobów , aby to zrobić .

Jeśli jesteś właścicielem systemu GPS lub telefon komórkowy, zegarek lub ma tej technologii , to będzie w stanie powiedzieć dokładnie, jak daleko uciekł. W przeciwnym razie , można oznaczyć trasę miało na mapie i następnie ustalenia odległości . Google Maps i wiele specjalistycznych stron internetowych, są bardzo pomocne w tym.
3

Podziel odległość przez czas . Prędkość jest równa odległości podzielonej przez czas , tak długo, jak masz numery , można obliczyć dokładną prędkość . Możesz wybrać , aby wprowadzić odległość w milach lub kilometrach , więc nie ma potrzeby martwić się o nieprawidłowościach lub pomiarów konwersji . Imperium

[Jak dowiedzieć jak szybko Run: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021817.html ]