Jak rozpoznać ból kolana w Rower

Ból kolana jest jednym z najczęstszych urazów w sportach wioślarskich . Uraz rozpoczyna się, gdypewna ilość ładunku jest stosowany w pełni zgiętymi kolana na początku suwu . Ten język musi następnie zostać następnie bólu kolan , który może być albo rzepki ból, ból stawu kolanowego lub boczne zapalenie ścięgna mięśnia czworogłowego . Obrażenia te są zwykle pogarsza czynników, takich jak stałej pozycji kolana w powłoce wioślarstwo, nieprawidłowe umieszczenie buty , nierównowagi mięśniowej , a kiedy robi inne usilne działania szkoleniowe ( nadużywanie ) . Poniżej znajdują się następujące objawy różnych źródeł bólu kolana wśród wioślarzy . Instrukcja
Objawy Ból kolana boczny
matematyczne 1

ból rzepkowo wioślarzy jest spowodowane znaczną ilością życie , które jest bezpośrednio stosowane na rzepki . Dzieje się tak, gdyrower jest w pełni zginając kolana , podczas gdy wywiera wysiłek rzędu powłokę . Objawy to sztywność kolana lub tępy ból pod rzepki , która objawia się na początku kontuzji. ​​
2

Sztywność lub ból mogą albo poprawić lub znikają przy wykonywaniu czynności, ale wraca po godzinach odpoczynku .
3

ból pogarsza się , gdy malejąco schodach , w kucki , klęcząc , lub podczas wykonywania czynności o dużej intensywności w długim okresie czasu .
4

Obecność o "znaku movie- energiczny człowiek jest " , w którym ból jest wyzwalany z długich okresów siedzi z zgiętymi kolanami .
5

skrzypienie ( trzeszczenie ) lub szlifowanie dźwięk jest usłyszał od ruchu kolana
jak zdiagnozować ból kolana boczne w Rower
6

boczne ból kolana jest spowodowana przez nadmierne tarcie iliotibial zespołu , ponieważ przesuwa się nabocznej nadkłykcia . To jest powszechne wśród wioślarzy , spowodowanych nadmiernymi odstępach zgięcia kolana i rozbudowy , jak rząd ich muszli . Objawy obejmują obecność rozpraszający ból i tkliwość w boczną kolana .
7

z dalszego użytkowania kolana ,początkowy ból rozpraszającej będzie stopniowo przejść do bardziej ostrego i bólu zlokalizowanego na nadkłykcia bocznego kości udowej .
8

jestistnienie bólu , nawet w spoczynku i ból pogarsza gdy malejąco tereny pochyłe i siedzi z zgiętymi kolanami przez długi czas .
Jak Diagnozowanie zapalenie ścięgna czworogłowego wioślarz
9

czworogłowego zapalenie ścięgna występuje, gdy wioślarze umieszczać powtarzające się siły walenie na kolanach podczas wykonywania skoku do wiosłowania . Objawami są ból i obrzęk zlokalizowany tuż nad kolano .
10

może promieniować ból w górnej części nogi z obecnością bólu podczas i po wszelkiej aktywności angażującej ruch kolana .

11

Sztywność stawu kolanowego występuje po wykonaniu czynności , która stawia nacisk na ścięgno mięśnia czworogłowego i ból jest odczuwany podczas wstawania z przysiadu lub kucanie pozycji . Imperium

[Jak rozpoznać ból kolana w Rower: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/wioślarstwo/1018003864.html ]