Jak siedzieć Kłus

Siedzi kłus jestpodstawowy ruch ko że każdy kierowca powinien wiedzieć, jak to zrobić . Jeśli pokażesz w klasach ujeżdżenia lub koń , ta technika zostanie wezwany . Daj sędzia dokładnie to, co chce : głęboki fotel , który porusza się z koniem. Zamiast bojąc ten test , być aktywne i przygotowane . Rozpocząć ćwiczenia ćwiczyć w domu i budować swoją siłę i będzie można skutecznie siedzieć kłusie . Instrukcja
1

wiedzieć dlaczego odbić . Zawodnicy odbijają w kłusie , bo dostaje zsynchronizowany z ruchem konie . Jak drepcze koni , twój rytm nie śledzić jego ponieważ nie zginając biodra w czasie z jego krokami . Większość zawodników , że w kłusie jako górę, w dół , w górę w dół ruchu . Prawdą jest, żekłus jestboczne, dwie rytm chodu . Można jednak śledzić kłus i przesuwa się z nią , jak to zrobić galopu . To wszystko o zginając biodra .
2

Zamknij i otwórz stawu biodrowego . Hip jestwspólne , które pozwala nam przenieść się z naszymi końmi . Tu nie chodzi o kolano , a nawet wiszące luźno o siedzi za konia , jak niektórzy myślą . Utrzymanie kolana miękkie ( i nie szczypanie ) jest ważne. Siedzi za konia jest nie tak . Aby usiąść na kłus , jest elastyczność zaangażowany . Podczas gdy na spacer, usiąść głęboko w siodle i poruszać się z koniem . Twoje biodra otwierają się i zamykają jak konia tylne nogi pchnąć ją do przodu . Z każdym krokiem , miednicy przesuwa . Obserwować tę akcję i pamiętam , jak to jest .
3

zmiękczenie kolano . Wielu jeźdźców szczypta z kolan . Chociaż towspólna wina ,pochwycona kolano destabilizuje pozycję jeźdźca . Kolano stałe płytka działa jakprzybity do postu - to powoduje, że deska do swing . Właściwa pozycja oznacza, że ​​Twoja noga noga wisi wokół beczki konia i nie ma kontaktu z wewnętrzną część uda aż do łydki . Jeśli pozwalają noga powiesić długie i luźne, kolano automatycznie odejść z siodła . Nie chcesz kolano się za daleko , a ty nie chcesz kolana tak mocno w siodle , że Twoje nogi i mniejsze wahania górnej części ciała spada do przodu .
4

Praca na lonży . Upuszczając swoje strzemiona i pracy na linii lonży jestnajlepszym sposobem, aby poprawić swoją pozycję . Jeśli instruktor nie zasugerował jej , poproś go, aby umieścić na lonży z równym, spokojnym koniu . Zdejmij strzemiona , użyj stery boczne i pracy na wszystkich chodach bez rąk . Teraz, gdy nie korzystasz z strzemiona lub ręce dla równowagi , trzeba pracować z koniem . To może być przerażające na początku zrezygnować tej kontroli , ale będzie Ci lepiej jeźdźca . Linia lonży buduje i rozwija rdze nogi .
5

Bądź stonowanych . Koniach to sport jak każdy inny . Trzymaj plecy , brzuch , nogi i ramiona ujędrniona i dopasowanie. Czy ćwiczenia rozciągające jak jogi i treningu cardio , takich jak aerobik i pływanie . Fit zawodnicy są lepsze zawodników . Siedzi kłus jest o siłę mięśni brzucha, nóg i pleców , a także płynów , telefonów stawów. To masz silną rdzeń wraz z elastycznych stawów biodrowych i kolanowych , będzie można usiąść kłusie . Imperium

[Jak siedzieć Kłus: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sporty-konne/1018015681.html ]