Kolarstwo szosowe Knee Pain

problemy z kolanem top listę dróg rowerowych obrażeń . Popychanie ciężko bieg na niskim rytm nosi się z kolan . Jeśli jesteś" bieg masher , " spróbuj zakręcić w wyższej kadencji na niższy bieg . Profesjonalny rower sprawny może rozwiązać większość innych przyczyn bólu kolana . Ból kolana przedniej

Ból w przedniej części stawu kolanowego pochodzi z fotela , który jest zbyt niski lub zbyt daleko do przodu . Dostosowanie siodło pięć milimetrów na raz i jeździć w swoim nowym położeniu przed regulacją ponownie.
Tylny Knee Pain

Ból za kolanem jest zazwyczaj z siodła , które jest zbyt wysokie lub zbyt daleko . Imperium Medial Knee Pain

huśtawki kolana do wewnątrz podczas pedałowania , to powoduje ból wewnątrz kolana . Aby to skorygować, przenieść knaga do wewnątrz buta .
Boczne Knee Pain

Ból na zewnątrz kolana kolana , że pochodzi z pochylenie się podczas pedałowania . Popraw ból boczny , przesuwając knaga kierunku na zewnątrz buta . Po jazdy rozciąganie może złagodzić iliotibial zespół ( ITB ) bólu .
Różnica długości nóg

Jeśli twoje nogi są ​​nierówne , dostosować pozycję siodła oparta na kolanie , że przeszkadza ty .
Float Katowice Katowice

pedałów , które nie pozwalają na tyle obrót pięty , lub "p " może powodować ból po bokach kolan .



[Kolarstwo szosowe Knee Pain: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kolarstwo-szosowe/1018025672.html ]