Jak umieścić na tulei kolana

Słaby - kneed nie jest tylkowyrazem używanym do opisania kogoś, kto ulega pokusie , niektórzy ludzie faktycznie mają słabe lub lekko rannych kolana . Długotrwałe obciążenie kolan od sportu lub na urazy pracy prowadzą wielu ludzi do poszukiwania rozwiązania przewlekłego bólu kolana . W wielu przypadkachkolano potrzebuje więcej wsparcia . Over-the -counter rozwiązanie jest dostępne . Tuleja kolana , gdy zamontowane prawidłowo, wspiera kolano tak , że ludzie z bólu może wznowić wiele z ich normalnej działalności . Instrukcja
1

Znajdź typ knee brace zalecanej do bólu kolana . Istnieje wiele rodzajów szelki kolano, a każdy ma na celu zaradzenie inną dolegliwość . Rzepkowo klamra lub elastyczny rękaw kolana , jestponad -the-counter rozwiązanie dla osób, które cierpią z powodu bólu kolana . Inne aparaty kolana , takie jak profilaktyczny i funkcjonalny knee brace , są używane po zabiegu , aby zapobiec ponownemu szkody ; powinny być zamontowane przez lekarza
2

Upewnijstawu kolanowego pasuje do ramki . . Over -the-counter rękawy kolan wykonane są z neoprenu , materiału, który może być bardzo niewygodne , jeśli nie jest prawidłowo zamocowany do Ciebie . Spróbuj na tyle szelki , jak można znaleźć rozmiar, który pasuje do danej budowy ciała .
3

Otwórz pasy na korzeniu , o ile takie istnieją . Pociągnąć kolana neoprenowy pokrowiec do poszkodowanej kolana i wyrównać otwór w klamra z gałką kolana . Powinieneś mieć mocno pociągnąć nawias , ale nie powinno odciąć krążenie w nodze .
4

Ustaw przyporze tak, że wygodnie mieści się wokół kolana . Rzepkowo klamra może mieć regulowane paski do zaostrzenia to fundament , wypełnionego obszaru wokół kolana , lub wbudowane wsparcie . Jeżeli podpory są wbudowane , należy je tak, aby były dostosowane do kształtu kolana. Zamknąć zapięciem w pasy , gdy są wygodne
5

Przetestuj stawu kolanowego . Wyginać lub przesunąć sposób zamierzają podczas swoich działań . Jeżeliklamra jest " szczypanie " ci, to jest zbyt ciasne lub nieprawidłowo ustawione . Popraw klamrę aż można przenieść wygodnie . Imperium

[Jak umieścić na tulei kolana: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018005342.html ]