Wskazówka dotycząca uderzeń w tenisa:wyczucie czasu jest wszystkim

Uderzenia parterem są nieuniknione w meczu tenisowym, dlatego ważne jest, aby opanować ten skok we wszystkich aspektach. Jednakże, JJ Whitlingera, Główny Trener Tenisa Męskiego na Uniwersytecie Furman, podkreśla, że ​​głównym celem naszych działań naziemnych jest dotarcie tam „na czas”.

Zbyt często, młodzi zawodnicy starają się jak najszybciej podbiec do piłki lub podejść do piłki i uderzyć wewnątrz linii bazowej. Niech piłka dotrze do Ciebie i porusza się płynnie! W tak szybkiej grze, masz tylko kilka sekund na przemyślenie kolejnego ruchu - zamiast spieszyć się, aby dostać się do piłki, pozwól, aby wyczucie czasu wydarzyło się naturalnie i skup swoją uwagę na trafieniu i umieszczeniu strzału. Celem jest znalezienie swojego „tenisowego rytmu”.

Gwałtowny: Zawodnicy nabierają adrenaliny przez cały mecz, co powoduje, że przyspieszają strzały i pchają się do linii bazowej. Zbyt szybkie zbliżanie się do linii bazowej zmniejsza dystans między tobą a przeciwnikiem, dzięki temu masz mniej czasu na uderzenie piłki.

Wahając się: Podobny problem stwarza nadmierna rekompensata za pośpiech. Wahanie powoduje, że kulki spadają za tobą, co zakłóca pracę nóg i wytrąca graczy z równowagi. Ćwicz pozostawanie poza linią podstawową i trenuj swój mózg, aby znaleźć idealny dla siebie czas.

Skupienie się na czasie pozwoli ci wykorzystać swój rozpęd i siłę obrotową, aby uderzyć piłkę czysto i konsekwentnie. Znajdź swój „tenisowy rytm” i zobacz, jak naturalne stają się uderzenia w ziemię!

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących tenisa, dołącz do nas tego lata na Nike Tennis Camp na Uniwersytecie Furman prowadzonym przez głównego trenera tenisa męskiego programu, JJ Whitlingera!

[Wskazówka dotycząca uderzeń w tenisa:wyczucie czasu jest wszystkim: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047294.html ]