Proste ćwiczenia obronne

Proste ćwiczenia obronne – ćwiczenia parowania/riposty

1. Ćwiczenie kontroli odległości nr 1 (zakaz parowania!)
   
   
   
   1. L – Zmienia długość ataku (celowo jest krótki)
      P – Bez odwrotu (przyzwyczaj się do pomysłu, aby się nie wzdrygnąć)
      
   2. 
      L – Zmienia długość ataków (niektóre mogą osiągnąć cel)
      P – Wycofaj się, jeśli atak miałby trafić. (Zachowaj jak najkrótszą odległość, jeden cal od punktu atakującego.)
   
   
2. Ćwiczenie kontroli odległości nr 2 (zakaz parowania!)
   
   
   
   1. L – Wykonaj fałszywy atak
      P – bez odwrotu
      
      
   2. L – Wykonaj prawdziwy atak
      P – Odwrót, utrzymywanie niewielkiej odległości – punkt jeden cal od celu.
   
   
3. Point-in-line z Lunge
   
   
   
   1. Wpaść, pozostaw punkt w linii
      L – Atak na punkt (w jednym tempie po wypadzie)
      P – pozostań w lonży i w linii, pozwól L przebić siebie.
      
      
   2. Wpaść, pozostaw punkt w linii
      L – Rozpocznij atak, próba odebrania ostrza (parowanie boczne)
      P – Derobement (oszukać), pozostań w lonży i w linii.
   
   
4. Parry – ćwiczenie Ataku na Wybór Przygotowania
   
   
   
   1. L – prosty atak
      P – Parowanie (bez riposty)
      
      
   2. L – zapraszam z wyprzedzeniem
      P – atak na przygotowanie (bez wypadu – użyj natarcia z wysunięciem)
   
   
5. Ćwiczenie z pokonywania i parowania przeciwników
   L – atak prosty
   P – Early beat parry z bezpośrednią ripostą, potem wycofaj się
   L – Kontynuuj atak (natarcie, długi wykrok, itp.)
   P – Boczna parada opozycji i riposta opozycji
   
6. Parowanie przechwytujące – Riposta z wyprzedzeniem
   L – atak prosty
   P – Parry seconde z ripostą opozycji przez przechwycenie (podczas natarcia)
   
7. Decyzja o sparowaniu z odwrotem
   
   
   
   1. L – atak prosty
      P – Parowanie (bez odwrotu) i riposta
      
      
   2. L – Bardzo silny atak prosty
      P – Parowanie z odwrotem i ripostą
      
      
   3. L – Zwód prosty atak na początku doskoku P – Próba sparowania (brak odwrotu) L – Oszukanie z doskokiem P – Parowanie z odwrotem i ripostą
   
   
8. Obraźliwe ćwiczenie drugiej intencji
   P – Straight attack – false (celowo skrócony)
   L – Parowanie i riposta
   P – Parowanie i kontrriposta (pozostań w lonży)

[Proste ćwiczenia obronne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042514.html ]