Ćwiczenia Sabre Szermierka

Sabre jest jednym z trzech głównych rodzajów ogrodzenia (dwa pozostałe to folia i & # xE9 p & # xE9 , e) . Ostrze szabli jestmaksymalnie 41 cm i ma zakrzywioną osłonę ręki . Wiele technik ataku i obrony stosowanych dla & # xE9 p & # xE9 , e i folia ogrodzenia wykorzystywane są również w szabli ogrodzenia . Jednak od szabla szermierka wykorzystuje całą górną część ciała , w tym głowy i ramion , jako cel , niektóre techniki i strategie są specyficzne dla szabla szermierka . Aby opanować swoją szablę , użyć kombinacji ogólnym ogrodzenia i szabla konkretnych ćwiczeń . Atak Wiertła

jak w przypadku innych rodzajów ogrodzeń , szabla szermierka wymaga wielu technik ataku . Proste wiertło atak jest " zapisane lonży z nieustalonym odległość" wiertła. Aby to wykonać , będziesz potrzebował partnera. Na zmianę więc oboje ćwiczyć rzuca . Rozpocznij z lonży na swój cel z każdej odległości . Na pierwszy wypad , twój partner będzie miał żadnej reakcji . Następnie lonży jak twój partner wierzchowce opóźnione kontratak . Zakończyć wypad z rozszerzeniem na swoim celu. Nadal rzuca się z różnymi reakcjami ze swoim partnerem , w tym wczesnym kontrataku , wczesnym Parry (główny ruch obronny ) i późnym Parry . Łódź

Dla bardziej zaawansowanych ataków , zestaw wierteł odległości , z której będzie można zaatakować . Podobnie jak w przypadku pierwszego zestawu wierteł , które Twój partner obraca się przez różne odpowiedzi . Albo przesądza co te odpowiedzi będą lub mają swoje zaskoczenie partnerem, którego z wielu kontrataków , paruje i paruje następnie riposta ataku obrońcy .

Atakujesz , obracać między głównymi technik ataku szabla (atak ukośnik iatak na zatrzask) . Ukośniki są poziome lub pionowe ataki przeciwko przeciwnika lam & # xE9 ; ( szermierka kurtka ) i ukłuciami są proste ataki naprzód z punktu Twojej Saber zdjęcia
Tempo Ćwiczenia

. Twoja zdolność do zmiany tempa w oparciu o swoje różnych sytuacjach meczu zapewni ogólny sukces . Szabla ogrodzenia jest często dość szybkim tempie i będzie wymagać zmian - meczu na podstawie tego, czy atakuje z dystansu , obrony lub feinting (false ataków ) . Aby znaleźć najlepsze zestawy tempach , ćwiczyć z każdym tempie w sytuacjach sparing . Tempa obejmują preinitiative tempa ( wysięgnik przed ruchem nogi), tempo (rozszerzenie inicjatywy ramięułamek sekundy przed ruchem nogi), tempo ( jednoczesne ruchy nóg i ramię w tym samym czasie) , zapisanego tempa (ruch ramienia po rozpoczęciu lonży ) i stracił tempo ( ruch ramienia po zakończeniu lonży ) . Ćwiczyć w każdej tempo powtórzeń 10, zarówno z partnerem i spokoju. Jeśli wykonując z partnerem , różnią się tempa na podstawie swojego partnera ataków , kontrataków i parowania . Imperium Parry Ćwiczenia

paruje to grupa ogrodzenie ruchy obronne zaprojektowany, aby odwrócić miecz przeciwnika. Aby ćwiczyć parowania , miećpartnera obracać za pomocą różnych ataków . Dla każdego ataku , próbują odpowiednią technikę parowania . Technik parowania określa regionie ciała , że przeciwnik próbuje zaatakować . Jeśli twój przeciwnik próbuje zaatakować organizmu cztery region (rozmiar średnim prawej) , należy użyć parry czterech . Jakoatak przychodzi do swojej prawej stronie , odwrócić miecz z lekkim ruchem w prawo. Inne częste paruje szabla obejmują parry sześciu (używany do ataków po stronie lewej ), na parry siedmiu (na dolnym prawym ataków na parry ) i ośmiu (na dolnym lewym ataków ) .

Praktyka każdego parry /atak combo w powtórzeniach 10 . Zmieniaj prędkość z praktyki tempie powolnym do meczu w pełnym wymiarze prędkości tempie. Po uruchomieniu przez wszystkich głównych paruje , poinformować partnera cię zaskoczyć , więc musisz zdecydować, które Parry korzystać na bieżąco. Imperium

[Ćwiczenia Sabre Szermierka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018015015.html ]