Wskazówka dotycząca siatkówki:jak podbijać i podawać z dokładnością

Kiedy podajesz w siatkówce, ważne jest, aby podawać dokładnie swoim kolegom z drużyny. Bycie dokładniejszym podającym pomoże twojej drużynie zarówno w ofensywie, jak i defensywie. Na naszych dziennych obozach siatkówki Nike, uczymy naszych graczy najlepszych technik doskonalenia umiejętności podań, korzystając z poniższych wskazówek.

Porada 1:Formularz - Kciuki zawsze powinny być ustawione w jednej linii przed podaniem lub uderzeniem. Jeśli twoje kciuki są ustawione w jednej linii, będziesz miał płaską przestrzeń mijania. Jeśli twoje ręce nie są ustawione w jednej linii, sprawi to, że dokładne podanie będzie znacznie trudniejsze do wykonania. Oprócz ułożenia rąk, twoje łokcie powinny być proste, aby zwiększyć twoją celność. Gracz na poziomie początkującym powinien skupić się na swojej formie, aby zwiększyć swoją celność.

Tip#2:Kąty - Nasi dyrektorzy Nike Camp podkreślają znaczenie używania kątów w siatkówce. Obozowicze będą wykonywać ćwiczenia, które pomogą im poprawić te umiejętności.

Wskazówka trenera: „Chodzi o kąty! Jeśli piłka uderzy Cię w przedramiona, będzie poruszać się w kierunku twojej platformy. Jeśli Twoja platforma jest pochylona w prawo, piłka poleci w prawo. Aby mieć najlepszą dokładność, chcesz mieć pewność, że twoja platforma jest zawsze ustawiona pod kątem w kierunku, w którym chcesz, aby popłynęła twoja piłka!” - Zoe Vareli Beltz, Dyrektor Obozu Nike

Wskazówka trenera: „Aby być najlepszym podającym lub obrońcą, jakim możesz być, NAJWAŻNIEJSZYM elementem, który należy wykonać, jest kąt nachylenia platformy, pod którym piłka dotyka twoich ramion. Jeśli twoje stopy są nie w pozycji, upadasz na ziemię lub przechodzisz za głową, tak długo, jak masz odpowiedni kąt do celu, gdy piłka jest na twoich ramionach, pójdzie we wskazanym kierunku. Więc pracuj nad swoim kątem, grając wewnątrz ciała (bezpośrednio przed tobą) i na zewnątrz ciała (dalej od ciebie), a będziesz w stanie perfekcyjnie podawać bez względu na to, gdzie poleci piłka!” - Leah Bernier, Główny trener piłki siatkowej kobiet w Gettysburg College

Aby uzyskać więcej wskazówek, jak poprawić swoje umiejętności, sprawdź nasze więcej wskazówek dotyczących siatkówki, aby poprawić swoją grę!

[Wskazówka dotycząca siatkówki:jak podbijać i podawać z dokładnością: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040524.html ]