Jak blokować w siatkówce

Bycie dobrym blokerem jest kluczową umiejętnością, którą wszyscy wielcy gracze powinni doskonalić. Jako bloker, Twoim zadaniem jest zatrzymanie piłki, którą uderzający przeciwnik właśnie uderzył tak mocno, jak tylko może. Poniżej znajdują się dwa główne elementy blokowania i klucze do udanego bloku według naszego dyrektora Nike Volleyball Camps i SUNY Potsdam's Head Women's Volleyball Coach. Josha Stokesa.

Pozycjonowanie dla bloku

„Pozycjonowanie polega na prostowaniu bioder i ramion do siatki. Wybierz swoje miejsce, prosto do siatki, wzbić się w powietrze, i utrzymaj swoją przestrzeń”.

Gdy piłka jest po drugiej stronie siatki, zacznij przewidywać, w którą stronę uderzy piłka. Blokujący powinni być w pozycji gotowej do blokowania z podniesionymi rękami, z łokciami wysuniętymi przed siebie, a ich dłonie zwrócone do siatki na wysokości oczu. Zawodnicy powinni być gotowi do skoku i zablokowania piłki w każdej chwili, ponieważ piłka może niespodziewanie przewrócić się. Obserwuj tendencje i czas rozgrywającego i uderzającego, poprawi to twoje zrozumienie, jak najlepiej blokować ich trafienia i jak będą podchodzić do każdego trafienia.

Stacjonarne Bronie

„Kiedy wznosisz się w powietrze, aby zablokować, czy jesteś we właściwym miejscu, czy nie, idź prosto w górę i spróbuj zablokować piłkę na środku kortu lub w dół. Dzięki temu twoje ramiona pozostają w tym samym miejscu, zapobiegając wyjściu poza ramy, a następnie osłanianiu obrońcy w ostatniej sekundzie.

Blokujący nie powinni wymachiwać rękami w siatkę. Jeśli wymachujesz rękami, czas bloku może się nie powieść i prawdopodobnie nie trafisz w piłkę. Upewnij się, że podczas skoku rozkładasz palce i skaczesz mocnymi rękami.

Jak wszystko w siatkówce, Trener Stokes wyjaśnia, że ​​kluczowe znaczenie mają powtarzanie i ćwiczenia. Dołącz do trenera Stokesa i jego zespołu tego lata na nowojorskim obozie siatkówki Nike w SUNY Potsdam, aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek i instrukcji.

[Jak blokować w siatkówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040562.html ]