Jak zdać Siatkówka

Learning przekazać siatkówka jest jedną z podstawowych umiejętności będą potrzebne , aby cieszyć się grając w siatkówkę . Ponieważ nie można dotykać w siatkówkę z rąk podczas przejazdu , ważne jest, aby pamiętać, jak wykorzystać swoje ramiona , by podać piłkę . Można podać piłkę do innych graczy poprzez wstawianie piłkę z przedramion . Ponieważ będziesz się w przykucnął pozycji jak nawiązać kontakt , nogi dać siłę do przejścia. Wykonaj poniższe czynności , aby doskonalić swoje odejście . Rzeczy, które musisz
Siatkówka
Partner
Pokaż więcej instrukcji
Czytaj trajektorię piłki i Get Ready
1

Miej oczy na grze piłka . Jakoprzeciwnik uderza go , zastanowić się, gdzie może wylądować i dostać się do tego obszaru .
2

Pobierz na przejściu pozycji . Twoje ręce powinny być splecione ze sobą , nogi powinny być oddzielone i powinny być lekko wygięte do przodu w pozycji pochylonej .
3

Staraj się ramionami i równolegle do ud .
Tanie 4

Zatrzymaj pozycję mijania . Jeśli nie są ustawione w pozycji , kiedy podać piłkę , Twoja kontrola piłka będzie cierpieć.
Hit Siatkówka
5

Spróbuj skontaktować się z piłki na lewej bok ramiona. Leworęczne gracze powinni otrzymać na ich prawej stronie .
6

Trzymaj ręce razem , jak uderzyć piłkę w swoich ramionach . Twoje ramiona będą kontrolować piłkę , a twoje nogi zapewni zasilanie mijania .
7

Push up z nóg , jak nawiązać kontakt z piłką . Ten pojawiały się ruch zapewnia winda dla przebiegu.
8

Przesunąć ramiona do przodu i do góry , jak uderzyć piłkę . Ten projekt wykorzystuje mocy dostarczanej przez nogi.
9

Slant swoje splecione ręce w kierunku osoby, którą chcesz przekazać siatkówkę do jak nawiązać kontakt z piłką . Nie pozwól, aby twoje biodra skos , choć - zachować je do przodu i na środku pod tobą .
10

dalej oglądać siatkówkę , jak odbierać i przekazywać go .
Obserwuj przez przełęcz na swojej

11

Kontynuuj ramię ruch w kierunku zamierzonego odbiorcy popiłka opuści cię . Twoje ręce powinny pozostać splecione razem.
12

Ogranicz wahaczu do następczych przez ramię wysokość. Twoje ramiona nie powinny bijakowa , zwłaszcza powyżej wysokości barków .
13

zmiany masy ciała do wiodących stóp , jak po drodze . Przenoszenie ciężaru do przodu pomaga utrzymać równowagę i zapobiega piłkę z nadrzędnych . Imperium

[Jak zdać Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Siatkówka/1018019222.html ]