Wskazówki dotyczące siatkówki na temat wytrzymałości psychicznej

Obozowicze w siatkówce nauczą się ćwiczyć wytrzymałość psychiczną, zanim wyjdą na boisko, aby rywalizować!

Bycie psychicznie twardym jest tak samo ważne jak wytrzymałość fizyczna. Ważne jest, aby przed meczami w siatkówkę uwzględnić przygotowanie psychiczne, treningi lub obozy Nike Volleyball Camps, aby odnosić większe sukcesy na boisku! Na naszych uczelnianych obozach siatkówki, nasi trenerzy pomagają naszym obozowiczom ćwiczyć wytrzymałość psychiczną i narzędzia potrzebne do poprawy. Zapoznaj się ze wskazówkami i strategiami, których używają nasi dyrektorzy obozów, aby szkolić swoich sportowców z college'u i przekazywać je swoim obozowiczom!

Wskazówki dla trenerów na kąciku

Wskazówka nr 1: „W naszym programie siatkówki ćwiczymy wytrzymałość psychiczną. Jednym z pierwszych kroków jest nauczenie graczy używania P.S.T. (Positive Self Talk). - Wesoły Graf, Główny Trener Siatkówki Kobiet na Webster University, Św. Ludwik

Wskazówka nr 2: „Ćwicz techniki uważności. Pracuj nad eliminacją poza rozproszeniem uwagi przed treningiem lub meczami, aby w pełni zaangażować się w kontakt z kolegami z drużyny i trenerami. Wizualizacja rozgrywania meczu i tego, jak chcesz reagować, kiedy wygrywasz, a kiedy przegrywasz”. - Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley, Sztab szkoleniowy do siatkówki

Porada #3: „Niedoskonałe dni są nieuniknione, błędy są nieuniknione, wykorzystaj następną okazję, aby dokonać zmiany i wykorzystać ją. Niech Twoi trenerzy wiedzą, z jakiego coachingu się rozwijasz. Niektórzy mogą na to odpowiedzieć, niektórzy mogą nie." - Jesse Zabal, Główny trener siatkówki w Loyola New Orleans

Porada 4: „Siatkówka jest grą mentalną w takim samym stopniu jak grą fizyczną. Zdobywanie pewności siebie poprzez zdobywanie pamięci mięśniowej to świetny sposób na budowanie odporności psychicznej”. - Zoe Varela Beltz, Dyrektor Obozu Siatkówki Nike

Aby poprawić swoją grę fizycznie i psychicznie, sprawdź więcej porad dotyczących siatkówki.

[Wskazówki dotyczące siatkówki na temat wytrzymałości psychicznej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040523.html ]