Jak Cel siatkówka Bump

wpadając , co jest czasem określane również jako przejścia , jest jednym z najczęściej stosowanych technik uderzania piłki używane w siatkówkę . Jest to przydatne w wielu sytuacjach , jednak tylko wtedy, gdy można odpowiednio skierować piłki . Jedna technika wstawianie że prowadzona jest często , przy czym palce są blokowane jest trudna do celu , a także może spowodować odłamki palców. Kiedy wpadając jest wykonane prawidłowo , to jest łatwe do celu piłkę i uderzył w cel . Instrukcja
1

Umieść jedną rękę w przed tobą , z dłoni do góry. Połóż drugą rękę na pierwszej strony, również z dłoni do góry. Kciuki obu rąk powinny znajdować się na wierzchu drugiej dłoni , równoległe i wskazując od Ciebie.
2

Trzymaj przedramiona razem przed sobą . Użyj powierzchni przedramion na uderzenia piłki .
3

Zegnij nogi przed uderzenia piłki , a push up , jak uderzyć piłkę , aby dać dodatkowy bodziec . Nie należy machać rękami . Twoje ramiona nie powinna wzrosnąć powyżej pasa.
4

Cel piłki przez stojące ciało i przedramiona w kierunku , który mapiłkę iść. Myślę również o kącie przedramionach . jeśli oba przedramiona równolegle do podłoża , na przykład , to będzie uderzyć piłkę prosto w górę , przy założeniu, że piłka nie przyjdzie na ciebie na zbyt wiele pod kątem. Twoje ramiona powinny być skierowane w kierunku ziemi, aby uderzyć lub przekazać , do drużyny, która jest w innej części boiska. Imperium

[Jak Cel siatkówka Bump: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018004282.html ]