Jak doszedł do Siatkówka

Siatkówka jest sportem , w którym dwie drużyny uderzyć piłkę nad siatką na wzniesieniu w pewnych granicach . Naliczane są punkty , gdyzespół jest w stanie uderzyć piłkę nad siatką ipiłka wychodzi na aut . Określenie " volley " jest czasami uważany zaspecyficzny rodzaj siatkówki umiejętności , lub " hit ", aletermin opisuje ogólną powrotem iz powrotem uderzając charakter gry. , Podczas gdy gracz nie muszą ograniczać się trafić w piłkę w żaden szczególny sposób ( oficjalnie ,piłka może być potrącony przez jakąkolwiek część ciała , w tym nóg ) , istnieje kilka głównych technik woleja , które są najbardziej skuteczne w grze . Instrukcja
Podawać
1

Stań za linią końcową stronie swojego zespołu sądu .
2

Rzuć piłkę prosto w górę , lub w górę i lekko do przodu , tak, że będzie się z powrotem w miejscu, gdzie można trafić łatwo.
3

albo stać lub skakać i używać mięsisty część dłoni uderzyć piłkę tak , że spada i przesłać go przez sieć . Należy skupić się na piłkę nad siatką i utrzymanie jej w granicach do początku . Każdy punkt siatkówka zaczyna sięsłużyć , więc jest tobardzo ważna umiejętność , aby dowiedzieć się .
Przełęcz (Bump )
4

blokujące twoje palce na twoich rękach .
5

Rozszerzenie ręce prosto na zewnątrz tak, aby przedramiona są prawie równoległe.
6

Użyj powierzchnię przedramion zablokować piłkę i skierować ją w kierunku kolegi z drużyny . W zależności od prędkości piłki i stanowiska z drużyny , być może trzeba będzie przenieść ramiona w górę , tworząc siłę do zmiany kierunku piłki za . Karnet jest powszechnie używane , aby przenieść piłkę między graczami , aby go w korzystnej sytuacji . Nierówności są często pierwszym umiejętności używany do zatrzymania i kontrolisłużyć.
Zestaw
7

Poczekaj przychodzącego z góry flanki .
8

Umieść dłonie nad czołem kilka centymetrów od siebie , od strony sufitu.
9

Siła dłoni i palców w górę, jakpiłka osiąga je , kierując piłkę tak, że spadnie ona do obszar, w którym kolega będzie mógł trafić łatwo. Zestawy są wykorzystywane głównie do kierowania piłki , która jest już pod kontrolą do atakującego , który mocno uderza piłkę nad siatką .
Spike
10

Poczekaj pobliżu netto dlapiłka musi być ustawione na Ciebie z drużyny. Łuk w spotkaniu powinna być podobna dosłużyć wysokiego rzutu .
11

Skocz jak piłki spada tak, że jesteś w stanie uderzyć piłki nad siatką pod kątem w dół .
12

Użyj mięso dłoni uderzyć piłkę w górze skoczni , kierując go do otwartej powierzchniinny zespół jest w aut obszarze. Uważaj na sprzeciw tych skoków i próby użycia rąk i przedramion , aby zablokować skok z powrotem na swojej stronie . Imperium

[Jak doszedł do Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018030398.html ]