Jak byćBliski Hitter w Siatkówka

Aby plutonem siatkówki był skuteczny w ofensywie końca , ważne jest , aby mieć więcej niż jedną broń w arsenale zespołu. To jest, gdy mającśrodkowy uderzanie może się przydać . Trudno obronić uderzenie z tej pozycji , więc jest to bardzo korzystne , aby mieć silną pozycję w środku . Pamiętaj, praktyka czyni mistrza ! Rzeczy, które musisz
Siatkówka Obrazów siatkówka netto
sąd Siatkówka
odpowiednią odzież fitness ( zalecane)
Pokaż więcej instrukcji
Making it Happen
1

Upewnij się, aby ustawić się na linii kolec , który jest 10 metrów od siatki do siatkówki, gdy piłka jest przekazywany do seter.
2

Stagger nogi tak, że prawa stopa jest do przodu ( jeśli jesteśpraworęczna uderzanie , przeciwnie , jeśli jesteśnapastnikiem leworęczny ) , i ustawić ramiona nieco za tobą tak, jakbyś przechodzi ruch narty śnieg z dwóch biegunów .

Tanie 3

jak tylkoseter sprawia, że ​​kontakt z piłką , zrobić duży krok lewą nogą , a w tym samym czasie , huśtawka oba ramiona do przodu w celu uzyskania tempa i umieścić trochę mocy za swoim oczekiwaniu na skok .
4

Czy bardzo szybki przeskok z prawej nogi lądowania , a potem krok lewą nogą rozłożone na szerokość ramion . Twoja lewa stopa powinna być teraz najbliżej siatki . Podczas wypełniania hop -step , przynieść ręce z powrotem po raz kolejny w przygotowaniu ataku na piłkę .
5

Skocz prosto z ramionami do kwadratu w kierunku, który chcesz skok piłkę i huśtawka obie ręce do góry nad głową gotowy uderzyć .
6

z lewej strony, zlokalizować piłkę i używać go jako przewodnika do kwadratury do ciała . Przynieś swoją prawą rękę z powrotem nad głową , a dłoń do góry, a swing przez następujący wniosek downard o piłkę zniknie z sieci. Imperium

[Jak byćBliski Hitter w Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018030430.html ]