4 wskazówki, które pomogą poprawić dokładność podań i zdobyć więcej punktów w siatkówce

Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym czy początkującym siatkarzem, Podanie dokładność jest zawsze umiejętnością, nad którą trzeba popracować. podań, którzy potrafią kontrolować piłkę, i zanieś go do setera, są atutem w każdym zespole. Oto kilka wskazówek dotyczących podawania siatkówki na naszych obozach Nike Volleyball Day Camp!

1. Poprowadź swoje podanie kciukami. Upewnij się, że kierunek twoich kciuków wskazuje, gdzie chcesz, aby piłka poszła.

2. Ułożenie stóp jest kluczowe podczas mijania.

• Podając piłkę, która ma za sobą moc, takie jak serwis lub uderzenie, upewnij się, że Twoje stopy są na miejscu. Bądź nieruchomy i postaw stopy podczas przechodzenia.
• Podając piłkę o wolniejszym tempie, musisz kontynuować prowadzenie piłki, aż dotrze ona do twojego rozgrywającego. Kontynuuj poruszanie stopami w kontrolowanym ruchu, i przejdź przez swoją przepustkę. W niektórych przypadkach, będziesz musiał przenieść ciężar z obciążonej tylnej stopy, Naprzód, by asystować piłce i pomagać jej w dotarciu do setera.

3. Twoja górna część ciała musi być taka sama we wszystkich sytuacjach podań – nisko iz platformą z przodu. Pozwól stopom wykonać pracę i reagować w oparciu o prędkość piłki, którą zamierzasz podać. Trzymaj kciuki na cel.

4. Bądź nisko i nie machaj rękami. Piłka ma za sobą wystarczająco dużo tempa, więc wystarczy go przekierować, z małą poduszką.

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących siatkówki, aby poprawić swoją grę!

[4 wskazówki, które pomogą poprawić dokładność podań i zdobyć więcej punktów w siatkówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040514.html ]