Jak trener juniorów Siatkówka Wiertarki

Wiertarki są podstawą sukcesu w siatkówce młodzieżowej . Wspieranie podstaw gry , ćwiczenia uczą technikę , styl i wykonanie stanowiska do siatkówki plażowej . Kiedy trenerem młodzieży , ćwiczenia muszą być ciekawe , obracając średnią gulę , ustaw , skok w konkursie rutynowe lub gry. Pomaga to gracze sięzespół , nauka podstaw przy pomocy kolegów z drużyny. Instrukcja
1

Daj każdemu graczowi w siatkówkę i je indywidualnie ćwiczyć ustawienie kierunku sufitu . Odtwarzać muzykę dla motywacji , zatrzymanie muzyki w losowych odstępach czasu , aby gracze przejść z wysokiej do niskiej zestawów . To pomaga im poprawić spójność i skuteczność ich zestaw . To ćwiczenie jest także skuteczny w wpadając .
2

Zagraj szybki utwór , podczas gdy zawodnicy wychodzą naprzeciwko sądu . Gdymuzyka cichnie , nie wszyscy padają na podłogę w miejscu kopać , nurkowania w całej sądu z rękami wyciągnięta . Włączyć ćwiczenia do konkurencji , jak postęp gracza , wyciągając ostatniego gracza, uderzył w ziemię z boiska za każdym razemmuzyka cichnie . To ćwiczenie pozwala trenerów , by zobaczyć postać wykopalisk każdego gracza i zwiększa szanse graczy, wykonujących ruchy .
3

Line graczy się i powiedz im służyć piłkę nad siatką . Jeśli nie są w stanie dostać piłkę nad siatką , utworzyć linię bliżej siatki im służyć od , powoli do tyłu , jak zdobyć siłę . Naucz graczom progresywnego porcji , co pozwala im praktykować ich cel i siłę . Pozwala graczom , aby służyć tam iz powrotem po sieci , aby poprawić swoje umiejętności lub utwórz pełną drużynę , w której gracze rozgrywania piłki , kiedy serwowane . Imperium

[Jak trener juniorów Siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Siatkówka/1018005015.html ]