Początkujący sprzęt do pływania dla dorosłych

Jeśli nigdy nie nauczyłeś się pływać, pomysł rozpoczęcia teraz może wydawać się nauką zupełnie nowego języka. Ale pływanie może uratować ci życie:według Centers for Disease Control, dziewięć osób umiera każdego dnia w Stanach Zjednoczonych z powodu nieumyślnego utonięcia. Plus, pływanie to dobre ćwiczenie. Ale zanim wejdziesz do wody, potrzebujesz kilku rzeczy.

Stroje kąpielowe

Jeśli jesteś kobietą, szukaj dobrze uszytego jedno- lub dwuczęściowego kostiumu kąpielowego przeznaczonego do pływania, a nie do mody plażowej. Unikaj garniturów bez ramiączek lub garniturów z cekinami lub koralikami, które mogą odpaść przy wielokrotnym praniu. Możesz chcieć garnitur z wbudowanym biustonoszem, który zapewni dodatkowe wsparcie. Mężczyźni powinni szukać albo pary kąpielówek, albo majtek w stylu Speedo. Męskie kąpielówki często mają podszewkę z siateczki, która zapewnia dodatkowe wsparcie i wygodę, i zapinane na zamek kieszenie do przechowywania.

Czepki kąpielowe

Czepek pływacki ochroni twoje włosy przed szkodliwym działaniem chloru lub słonej wody. Zapewni Ci również uproszczoną formę, co ułatwia przecinanie wody. Poszukaj eleganckiego, czapka sportowa; plastikowe kwiaty mogły wyglądać świetnie na Esther Williams, ale nie są zbyt praktyczne. Nasadki silikonowe z czasem zepsują się pod wpływem chloru, więc wybierz czapkę lateksową.

Okulary ochronne

Gogle chronią oczy przed chlorem i pomagają zobaczyć, dokąd zmierzasz. Znajdź dopasowaną parę, która ściśle przylega do oczu i ma regulowane paski. Jeśli będziesz pływać na świeżym powietrzu, rozważ parę z ochroną UV, aby chronić oczy przed słońcem. Lustrzane soczewki pomagają również zredukować odblaski słoneczne.

Zatyczki do uszu i zaciski na nos

Powinieneś dostać zatyczki do uszu, jeśli jesteś podatny na infekcje ucha lub po prostu nie lubisz uczucia wody w uszach. Formowalne silikonowe zatyczki do uszu dopasowują się do kształtu przewodu słuchowego i zapobiegają przedostawaniu się wody. Jeśli boisz się, że woda wpłynie Ci do nosa – co jest powszechnym strachem wśród początkujących pływaków – zainwestuj w klips na nos. Wykonane z tworzywa sztucznego lub stali nierdzewnej, klips na nos leży na grzbiecie nosa i zaciska nozdrza.

Deski do pływania i pasy flotacyjne

Deskorolka lub pas wypornościowy mogą być świetnym narzędziem do pracy nad kopnięciem. Deskorolki są lekkie, pływające deski, zwykle zakrzywiony z przodu, które możesz trzymać podczas kopania. Niektóre deski kickboard są wyposażone w uchwyty dla lepszej przyczepności. W przypadku ćwiczeń na basenie, które wymagają zachowania pozycji pionowej, takich jak woda płynąca lub stąpająca, pas wypornościowy noszony wokół talii może pomóc w utrzymaniu prawidłowej pozycji.

[Początkujący sprzęt do pływania dla dorosłych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018046466.html ]