Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPływać Pomysły lekcja dla pięcio -letni
pierwsza działalność to dobry sposób , aby dzieci do wody lub do wykorzystania na koniec lekcji .
Zacznij od posiadania squat dziecko ( ugiętych kolanach , broni zablokowana w okolicach kolan ) w pobliżu krawędzi płytki koniec . Zapytaj go, co to za drzewo chce być ; może byćwykonane do drzewa lubprawdziwe drzewo . Posypać wody na dziecko , tylko trochę tak , że przyzwyczaja się do wody na jego ciele . Powiedz mu, że jesteś "zielony " więc to drzewo rośnie duży i wysoki .
W tym momencie powiedzieć dziecku , aby wstać i rozciągnąć się do symulacji rosnące drzewa . Delikatnie zrobić ruch siekanie pobliżu kostek mówiąc jesteś " wycinania " swoje drzewo. Jest tosygnał dladziecka, aby wskoczyć do wody i na ramionach .
Jeślidziecko nie jest gotowe do skoku do wody , spróbuj o jej zejść po stronie basenu. W ten sposób , może ona grać w gry , aby odciągnąć ją od tego, jak ona jest przerażona z wody .
Zbiory zabaw dla dzieci w grach używać w wodzie
czerwonych latarni /Zielonej LightHave dziecko trzymać na brzegu basenu , z widokiem z dala od wody . Kiedy mówisz, że zielone światło , powiedz mu , aby rozpocząć kopanie nogami ; kiedy mówisz, czerwone światło , musi przestać . To działa na mięśnie nóg i pokazuje budynek mu właściwą drogę kopać ( prosto za nim , tylko z prostymi nogami lekkim zakręcie w kolanach ) . Możesz dodać inne światła kolorów : niebieskie światło oznacza cios pęcherzyków powietrza w wodzie , żółte światło oznacza kopać powoli
Simon SaysThis to gra naśladowca . . Możesz powiedzieć: " Simon mówi dunk głowę pod wodą ", adziecko będzie musiał to zrobić . Jeśli po prostu powiedzieć: " Dunk głowę pod wodą ", niż ktoś, kto nie jest z gry . Żeby było zabawniej , można po prostu dać dziecku ostrzeżenie lub uczynić ją zrobić pięć głowa dunks zamiast . Niektóre pomysły na Simon mówi są : głowa dunks , dmuchanie baniek , dotykając ziemi z rękami pod wodą , pływanie z Tobą i z powrotem, i kopiąc
salta
salta
są czymś chłopcy i dziewczyny kochają , że dostanie je do wody , choć jest tonieco bardziej zaawansowana . Aby zrobić salto , miećdziecko stoją w wodzie z nikogo innego w pobliżu. Czy mu podwinąć brodę do piersi , patrząc na nogi. Następnie mają go schować kolana do piersi i zaczyna się toczyć do góry nogami w wodzie . Czy mu zachować patrząc na nogi i przy użyciu ręce do pchania ich wokół . To zajmie trochę praktyki, ale przypomnij dziecku zachować schowany w bardzo napięty piłki.
Pływające
Praktykowanie pływających pomoże dzieciom , gdy dowiadują się, uderzeń przód i tył . To pomoże im zachować ich ciała równolegle do powierzchni wody , a ich ciała proste . Zacznij poprzezdziecko kłamać głowę na ramieniu . Odebrać resztę jej ciała ręką podjej plecach . Powiedz jej , aby jej brzuch łuk w powietrzu , podnieść ją z tyłu i staraj się jej palce z wody .
Ona przesuwa i jest bardziej komfortowo z tym , zmniejszyć ilość masy można przytrzymaj do może stanąć na niej tylko jedną ręką pod jej plecy . W tym miejscu można spróbować usunąć rękę całkowicie. Ćwicz .
Zbiory Dolphin Dives
Dolphin nurkowania sązabawne gry dla dzieci w tym wieku , który pomaga w rzeczywistych nurkowań później, freestyle skok i ostatecznie motyla.
To jeststosunkowo proste ćwiczenia . Miećdziecko stanąć w pobliżu krawędzi płytki koniec . Trzymaj ręce nad głowę w pozycji Streamline ( broń prosto nad głową , obejmujące uszy , jedna ręka na górze, tworząc punkt ) . Zginać się w pasie i skoku do dna basenu , tworząc krzywą jak delfin .
Podwodne, dotknąć dna basenu obiema rękami i strzelać z wody , kończąc stojąc na swoje stopy. Cały proces powinien wyglądaćdelfin będzie pod i nad wodą, w fale . Imperium
[Pływać Pomysły lekcja dla pięcio -letni: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029880.html ]