ASA Zasady Stroke Pływanie

ASA ma drobiazgowe zasady pływania każdego z głównych uderzeń konkurencyjnych : klasyczny, motylkowy , grzbietowym i freestyle . Dla pełnych zasad , przejdź do łącza wymienione jako odniesienie . 2. Zasady pokrycie pozycji ciała na początku , dokładnie dopuszczalny charakter udaru , dozwolony działania stóp i nóg podczas rzutów , jak i sposób, w który włącza i wykończenia powinny być wykonywane . Klasyczny
głowa musi złamać powierzchnię podczas każdego cyklu stoke w stylu klasycznym .

Start:klasyczny wykorzystuje przednią rozpoczęcia

Skok: . Wszystkie uderzeń musi odbywać się na piersi , bez toczenia na plecach dozwolonym . Suwowy jest jednym i jedno ramię skoku kopniak mecz - w tej kolejności . Ręce są popychane do przodu razem, łokcie musi być wodą, z wyjątkiem obrotu i skoku tuż przed nią . Ręce są sprowadzeni na lub pod powierzchnią wody , i nie może wykraczać poza linię bioder, z wyjątkiem pierwszego startu i pierwszego ruchu po każdym nawrocie . Podczas każdej sekwencji skoku , jakaś część głowy pływaka musi łamać powierzchnię

wolny: . Po starcie i po każdym nawrocie ,pojedyncza akcja motyl jest dozwolone . Po tym, wszystkie ruchy nóg muszą być jednoczesne. Nożyczki, trzepotanie motyla lub w dół kopnięcia nie są dozwolone w tym udaru mózgu , chociaż złamanie powierzchnię wody jest . Stopy muszą być zwrócone na zewnątrz w czasie napędzającej części rzutu

odwraca się i Wykończenie: .Dotykowy przy każdym nawrocie iwykończenie muszą być wykonane jednocześnie z obu rąk . Głowa musi złamać wody w jakimś momencie trwania ostatniego, pełnego lub niepełnego cyklu skoku skoku przed dotykiem.
Butterfly
obie ręce muszą być używane jednocześnie w motyla.

Start: .skok motyl wykorzystuje przednią rozpoczęcia

Skok: Po starcie i po każdym nawrocie , ramiona muszą być w pionie lub w przeszłościw stronę piersi . Jeden lub więcej ruchów nóg , ale tylko jeden ruch ramion pod wodą , jest dozwolone. Niedopuszczalne jest , aby być całkowicie zanurzony w więcej niż 16,4 metrów po starcie i po każdym nawrocie . W tym momencie ,głowa musi złamać powierzchnię . Na początku pierwszego ramienia uchwytu ,korpus jest utrzymywany na piersi. Obie ręce muszą być przeniesione na wodę i odsunął jednocześnie Foto

wolny: . Wszystkie górę iw dół, ruchy nóg i stóp muszą być równoczesne . Nożyczki lub kopnięcia nie są dozwolone
Klasyczny

Włącza i Wykończenie: .Dotknięcie ściany musi być równoczesne obydwiema dłońmi na , powyżej lub poniżej lustra wody . Podotykowy wykonany jest każdy zakręt jest dozwolone. Ramiona muszą być w pionie lub w przeszłościw kierunku raka piersi , kiedyzawodnik opuszcza ścianę . Ta sama zasada stosuje się do końca , jak w dotyku Foto Foto Foto Foto grzbietowym

start: . Pływacy muszą zmierzyć koniec startu , z obiema rękami na alborynny lub uchwyty wyjściowe . Stawianie stopy lub palce na rynny jest zabronione

Skok: .Grzbietowym jest swum całkowicie z tyłu , z wyjątkiem podczas kolei i na odległość do 16.4 metrów po kolei . Niektóre części pływaka musi być nad wodą w każdym czasie , z wyjątkiem w tych przypadkach

odwraca się i wykończenia: . Niektóre części ciała, musi dotknąć ściany na każdym kroku. Podczas

kolej ramiona można obracać przeszłościpionowej w kierunku piersi , po którymciągłe pojedyncze ramię lubodciągnąć ciągłe równoczesne odciągnąć ramię podwójne mogą być wykorzystywane do inicjowania kolej . Pływak musi powróciło do pozycji na plecach przy opuszczaniu ściany. Na mecie ,pływak musi dotknąć ściany na plecach .
Freestyle
Prawie wszystko jest w freestyle ras.

Start: Dowolny wykorzystuje przednią rozpoczęcia

Skok: . Każdy skok może być używany , choć niektóre części ciała, należy przerwać w każdej chwili woda z wyjątkiem okresu przełomu i na odległość 16,4 metrów po zabiegu . Wszelkie ustalone kopnięcia mogą być używane Katowice

odwraca się i wykończenie: . . Niektóre części ciała musi dotknąć ściany na każdym nawrocie i przy zakończeniu ( po ukończeniu wymaganego dystansu )



[ASA Zasady Stroke Pływanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029827.html ]