Jak nie Sink podczas pływania

Basen bez zatonięcia wymaga cierpliwości i praktyki . Pozostała na powierzchni lub w jej pobliżu jestopracowany umiejętności . Umiejętności ma zasadnicze znaczenie dla konkurencyjności i przeżycia pływania i jest częstopoczątkowy nacisk wprowadzających kursy pływania . Pływania na powierzchni jest możliwe w wysokim i niskim nakładem mocy bez stosowania współpracowników flotacji . Intensywnym wysiłku fizycznym jest zobowiązana do pływania w szybkim tempie i obejmujące odległość , alewolno poruszających się , martwy człowiek pływak jest idealny w sytuacjach przetrwania i rozpoczynających pływaków . Rzeczy, które musisz Katowice Płytki
Arm spławiki
Pokaż więcej instrukcji
1

maksymalizacji powierzchni ciała przez płasko na brzuchu lub z powrotem . Utrzymywać proste plecy i rozkłada ramiona , tworząc krzyż. Nie rób żadnych szybkich lub błędne wnioski i będzie unosić się na powierzchni . Panika i ruch są przyczyny zatonięcia w jeszcze pozycji .
2

Puchar ręce i przenieść ramiona wiatraka ruchu podczas kopiąc nogami , aby rozpocząć pływanie. Utrzymać płaską pozycję pleców dla grzbietowym i skręcić tułów tylko do oddychania na uderzenie freestyle .
3

Dodaj moc i prędkość do skoku ruchu i kopiąc ruchu . Więcej mocy tworzy szybki napęd i pozwala na większą swobodę ruchu . Prędkość jest teraz ciało pływające ponad powierzchnią. Utrzymać większą powierzchnię , jak spowolnić prędkość pływania .
4

Dodaj płetwy na nogi jako pomocy szkoleniowej . Płetwy pływanie zwiększyć swoją moc , szybkość i pomóc unosić jak zdobyć siłę .
5

Wear ramię unosi się jako pomocy szkoleniowej dla pływających . Pływaki ramię zwiększyć zaufanie i zapobiec panice . Pływaki pozwala eksperymentować z różnych pozycji w wodzie i ostatecznie usunąć pływaki . Imperium

[Jak nie Sink podczas pływania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017273.html ]