Jak korzystać Płetwy

Płetwy do pływania (czasem określane jako płetwy pływanie) są załączniki , które poślizgu na nogi , dzięki czemu Twój pływać dalej, szybciej . Ludzie noszą płetw do snorkelingu i nurkowania . Nauki pływania w płetwach jest łatwe, ale może to zająć trochę czasu , aby opanować podstawowe techniki . Pływanie płetwy są w różnych kształtach i kolorach są idealne dla poprawy szybkości kick, wzmocnienie nóg , elastyczność kostki i ćwiczenia. Płetwy do pływania mogą być stosowane na powierzchni lub underwater.Things będzie potrzebne Łódź pływania płetwy
Basen
Pokaż więcej Instrukcje
1

Umieść płetwami na nogach i wskoczyć do wody .
2

leżeć płasko na brzuchu ( floating ) i utrzymać pod wodą nogi . Najłatwiej jest pływać z płetwy , jeśli całe ciało jest proste i pod wodą.
3

Trzymaj nogi prosto i kolana rozluźnione podczas kopania na przemian w górę iw dół ( w prawo, potem w lewo , w prawo , a następnie lewo, etc.) To napędza cię do przodu . Nie ma potrzeby , aby pływać z ramion jak twoje nogi i płetwy wykona całą pracę za Ciebie. Imperium

[Jak korzystać Płetwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036728.html ]