Jak korzystać Płetwy
Basen
Pokaż więcej Instrukcje
1
Umieść płetwami na nogach i wskoczyć do wody .
2
leżeć płasko na brzuchu ( floating ) i utrzymać pod wodą nogi . Najłatwiej jest pływać z płetwy , jeśli całe ciało jest proste i pod wodą.
3
Trzymaj nogi prosto i kolana rozluźnione podczas kopania na przemian w górę iw dół ( w prawo, potem w lewo , w prawo , a następnie lewo, etc.) To napędza cię do przodu . Nie ma potrzeby , aby pływać z ramion jak twoje nogi i płetwy wykona całą pracę za Ciebie. Imperium
[Jak korzystać Płetwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036728.html ]