Jak oddychać podczas pływania Klasyczny

Nauka oddychać podczas pływania stylem klasycznym jesttrochę łatwiej niż z freestyle lub motyla. Jeśli zorientowali się, jak poprawnie wyciągnąć i kick podczas pływania stylem klasycznym , to jest więcej niż w połowie drogi , aby dowiedzieć się, jak oddychać . Klasyczny może byćspokojnie skok gdy nauczysz się prawidłowo oddychać , lub można go zabrać do konkurencyjnego poziomu . Instrukcja
1

Zacznij pływanie nurkowanie w wodzie lub pchania się od ściany i ukończenie jednego pełnego pociągnąć ręce wykańczania przez biodra i jednym kopnięciem żabką .
2 < p > Przesuń ręce z powrotem do pozycji Streamline podczas podwodnej rzutu . Twoje ręce powinny pochodzić razem w klatce piersiowej , kciuki wzruszające , zanim wcisnąć je do przodu do pozycji Streamline .
3

Wyciągnij ręce z powrotem w kierunku klatki piersiowej , łokcie odgięte na boki , i podnieść głowę do góry i z wody .
4

Weź oddech , gdy twoja twarz jest całkowicie z wody . Twoja głowa powinna być podniesiona na tyle wysokie, aby Twoje usta są z wody , ale nie tak wysokie, jak spowolnić ruch udaru .
5

Powrót głowę w wodzie, jak ramiona rozciągają się do pozycji Streamline ponownie.
6

Kontynuuj kroki od 3 do 5 , przy każdym oddechu głowę wychodzi z wody . Imperium

[Jak oddychać podczas pływania Klasyczny: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036903.html ]