Dwie piłki wokół nogi

Cel, powód

Chociaż wygląda to na prostą sztuczkę, drybling między nogami może pomóc utrzymać piłkę poza zasięgiem obrońcy.

Jak to działa

1. Zacznij kilka stóp za łukiem, i wykonaj drybling w kierunku łuku.
2. Przejście od lewej do prawej ręki.
3. Wybij się ze zwrotnicy jednym dryblingiem. Weź jeszcze jeden drybling, zamykając się na obręczy.
4. Podciągnij się z 8-12 stóp.
5. Chwyć odbicie, wybiegać do skrzydła, i powtórz. Kontynuuj, aż wykonasz 5 wyskoków z każdej strony kortu.

Wskazówki trenerskie

• Utrzymuj zwrotnicę nisko.
• Zatrzymaj się przed podciągnięciem – zachowaj równowagę, bez zniknięć!
• Podczas jazdy na linii bazowej użyj szkła.

[Dwie piłki wokół nogi: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042007.html ]